第1章 序言

提到心理学，你会想到什么？想到那部享誉世界影坛的《沉默的羔羊》？想到现在播得正火的美剧《犯罪心理》？更或是那部曾经让你晚上不敢睡觉的大热连续剧《不要跟陌生人说话》？停！你所能想到的这些，都是一些负面的犯罪心理，其实心理学所涉及的远不止如此。

你有没有经历过面对陌生人时手足无措，想表达自己却吞吞吐吐，希望自己八面玲珑却总词不达意，与人相处遇到形形色色的问题反射性地选择逃避？

你有没有每天上班，却不知道意义何在？遇到问题当断不断、左摇右摆；碰到一点小波折就受伤崩溃、轻易垮掉；做事情没常性，受点委屈，说不干就不干；整天忙忙碌碌，却完全没有计划？

你会不会总是感到孤独、抑郁如影随形？厌倦生活、厌倦交际，干什么都提不起精神、做什么都没有兴趣，最后的结果就是什么都干不了，只能宅在家里变“米虫”？

你是不是想过希望时间能停止，自己不再长大？总是不由自主地抗拒成长，二十多岁的外表下仍然藏着儿童的灵魂，行为处事还保有孩子的特征？

你是不是在期待美好爱情的同时，也在忍受爱情带来的“折磨”？“为什么我爱的人要骗我”、“为什么爱情不能持久”、“明明相爱为什么不能在一起”、“相爱难道是互相折磨互相伤害吗”、“失恋的感觉为什么生不如死”？

不要怀疑，以上形形色色，看似司空见怪的事情，都是跟心理学密切相关，也是当下的年轻人最容易出现的心理问题。

不管你是否愿意承认，心理健康确实已经成了人们都必须面对的问题，这些问题对刚刚步入社会的年轻人来说，更加重要。心理学家认为心理脆弱跟年龄有关，年轻人走出校门，涉世不深，刚接触工作，经济不稳生活不定，再加上就业、生活压力越来越大，他们面临的心理冲突最为明显，也最需要得到关注。

现代社会，文化、价值取向多元，年轻人要经历从学校走向社会的角色转换，当幼年形成的价值观与社会现实抵触时，迷惑和无所适从往往让他们找不着“北”，甚至迷失在价值观交锋造成的漩涡中，也容易造成严重的心理不适。

年轻人难道真的是脆弱的代名词吗？当然不是。其实，象征希望的年轻人并不是生活的弱者，他们不缺少独立生活和应付工作的一切知识和技能，他们缺少的只是一点能帮自己解决问题的心理学常识。

心理学和年轻人的生活息息相关，它能教会年轻人如何认识自己、如何与他人相处、如何摆脱缺点赢得幸福；它也能教会年轻人如何缓解心理压力、如何甩掉迷茫困惑、如何在挫折中收获经验。身处竞争激烈的现代社会，我们要面对的生活、工作压力已经不小，何必再让心理郁结成为阻碍前进的障碍，何必再因一点小烦恼就止步不前，又何必再让一点不如意成为压垮自己的最后稻草。

学点心理常识傍身，似乎不再可有可无，而是当务之急。如果过去你也曾尝试过接触心理学，但面对一个个枯燥无味的原理和味如嚼蜡的实验，实在没有精神仔细研读，相信你一定能从本书中重新找到了解人性、了解心理的冲动和兴趣。

本书没有大道理的累积，也不向您说教，只是希望通过讲述一个个鲜活形象的例子，帮你解决心中所扰，帮你重新找到方向，让你再次无忧无虑！想让自己变得更强大吗？那就不要再等待！

作者