第1章 序言 坐月子是女性一生中改善体质的最好机会

坐月子是女性一生中改善体质的最好机会。如果没有坐好月子，可能会给以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，几千年的风俗习惯一直延续至今，有些“西化”的年轻人认为这是中国式的陈规陋习，但是随着医学知识的宣传与普及，越来越多的人认识到坐月子的重要性。当然，传统的坐月子方式确实有许多已经过时或者不符合科学根据的地方，现在的新妈妈坐月子必定是要与时俱进的。

随着中国进入生育高峰期，越来越多的年轻女性踏入了新妈妈的行列，她们大多数都是第一次坐月子，因此，不管是新妈妈还是其家属，都格外重视这意义重大的“一个月”。为了让新妈妈更好地调养身体、安神静心、产后恢复，让新生宝宝得到更专业、更精心的照顾，很多家庭都会请月嫂来照料新妈妈和新出生的宝宝。

据市场调查显示，目前一线城市月薪6000元以上的金牌月嫂不在少数，而且还供不应求，很多怀孕的准妈妈都要提前预订才有可能在产后请到合适称心的月嫂。月嫂的“身价”之所以能被市场所认可，是因为通过多年来服务不同类型的孕产妇、婴儿，她们积累和掌握了全面、科学的产妇护理知识和初生婴儿哺育知识，这些知识正是年轻新妈妈所急需的。

由于经济条件和其他方面的原因，并非每个家庭都能请得起金牌月嫂，但每个新妈妈和其家庭成员都迫切希望了解一些基本的养护常识，本书正可解决这一问题。本书是具有十多年服务经验的金牌月嫂的经验总结，涉及准妈妈从入院待产到产后出院坐月子期间应知晓的身体、心理保健知识，以及哺育初生婴儿的各项知识。全书所有内容均由金牌月嫂多年实践经验总结、提炼而来，并按照新妈妈生产及婴儿成长时间顺序排列，全面具体且查找便捷。

本书旨在让每个有新生宝宝诞生的家庭都能掌握金牌月嫂所能提供的母婴护理知识，让更多的新妈妈能在温馨祥和、科学健康的环境下度过人生中这并不简单的一个月，能在这个月中积极有效地改善自己的体质，愉快地照顾新生宝宝，并把这种健康一直延续到日后的生活中，做一个健康、乐观、活力四射的“星级辣妈”。

参与本书编写的人员有：李洁、齐海英、叶文娟、张媛、季慧、李良、杨春明、顾新颖、张文艳、宋飞、赵水清、孙光雨、薛翠玲、陈方莹等，特此感谢！