畏寒喜暖多属阳虚体质

如果告诉你，有一种人即使到了夏天也会感觉到凉，不要说吹空调，搧扇子对于他们来说已经是很好的解暑方式了，你一定会对这类人投去诧异的目光。其实，如果你还记得上一章提到的冬天里吃冰棍的人，那你就应该能想到这种与阴虚体质截然相反的体质就是我们本章将要讲到的阳虚体质了。

曾有一个患者来找我看病，她最大特点就是怕冷，甚至在夏天，即使外面烈日炎炎，她坐在办公室里，也要给自己准备一个披肩，原因很简单，因为她感觉公司中央空调的冷气太凉了，她受不了阵阵凉气吹在身上。在饮食方面，她也与众不同，就是不能吃生冷的东西，夏天里深受女孩子喜爱的各种冰淇淋都与她无缘。

如果你细心观察，相信在身边也会发现与她类似的人，从中医的角度来评价，这一类人的体质就是所谓的阳虚体质。

上一章中，我们提到了阴虚体质，也就是被我们称为的“缺水派”的人。阳虚体质也有一个别名叫“怕冷派”。

为什么阳虚的人会怕冷呢？我们常说“人活一口气”，“气”就是指身体里的阳气，阳气与我们的生命和健康息息相关。如果一个人阳气不足了，必然会使体内的阴阳失去平衡，导致出现各种病症。《素问·生气通天论》里讲到“阴者藏精而起亟也，阳者卫外而为固也”，就是说人体抵御外邪的能力靠的是阳气。阳气是一身之根本，也是人体养生保健的根本。

阳虚体质的表现

阳虚体质的人体态偏胖、面色淡白无华、平时怕寒喜暖、四肢倦怠、唇淡色白、舌淡胖、常自汗出、脉沉乏力、小便清长、大便时稀。有时可见四肢厥冷、身面浮肿、腰脊冷痛、夜尿频多、小便失禁等。

阳虚体质的男性可表现为遗精（多为滑精）、性欲减退、排尿频繁等。女子多表现为白带清稀、易腹泻、易痛经，经期有推后的情况出现。

阳虚体质的成因

阳虚体质的形成主要源自先天禀赋，与遗传的关系密切。父母为阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质，早产的宝宝也有可能阳气虚少。除了先天因素外，一些后天环境和习惯的影响也可促使人转变为阳虚体质。

夏季长期在空调房间里工作或生活，会导致体内阳气受到抑制。夏天人处在温度相对较低的环境中，身体排汗就会大大减少。汗是人体“五液”之一，是津液代谢的产物，如《灵枢·五癃津液别》所说“天暑衣厚，则腠理开，故汗出”。

药物影响也是导致或加重阳虚的原因之一，如长期用抗生素、利尿剂、清热解毒中药，或有病没病预防性地喝凉茶等。另外喜欢吃冰冻寒凉的食物，或者反季节饮食也会造成阳虚，比如冬天吃西瓜，就会耗损阳气，加重阳虚。

熬夜也会消耗人体的阳气，长期熬夜导致阳气持续耗损，入不敷出，而且因睡眠时间不足导致阳气得不到补充，进而发展成阳虚体质。

年龄增长也是导致阳虚体质不可避免的因素，老年人出现腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷是衰老之象，是由于老年阳气逐渐虚衰所致，不能算是病。