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PART 04 第四篇敲打消灭“办公室里的小毛病”

光鲜亮丽的城市里，一群光鲜亮丽的人，享受着现代化带来的种种便利，却不料，我们的身体离原生态越来越远：屏幕脸、加班眼、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀、憋尿肾、经济舱腿、MP3耳、路怒心……我们身体的每一部分，都纷纷亮起了红灯。

2010年，一名23岁的女白领在网上“晒药”，引起了12万网友的共鸣，一句“人人都有都市病”的诉说，更像是说进了众人的心里。一位从事互联网工作的朱先生就发现，几乎每张办公桌上都摆着药瓶：维生素、胃必治、华素片，甚至还有治疗抑郁、失眠等精神类疾病的药物。

一只敲打锤，在办公室里也能养生保健。我们针对办公室白领们常见的疾病进行分析，制定了简单有效的敲打疗法，希望能对各位白领们有所帮助。让您在敲敲打打的快乐中，摆脱这些烦恼，恢复健康。

一鼠标手

“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为“鼠标手”或是“鼠标伤害”，除了上述手指手部的症状，还包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂肌肉的疲劳酸胀，手腕的僵硬，手掌的酸涩。

敲打治疗鼠标手

※ 【所选穴位】

大陵穴、阳池穴、曲池穴、手三里。大陵穴，在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；阳池穴，在手背间骨的集合部位；曲池穴，取穴时屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；手三里穴，在阳溪、曲池两穴的连线上，曲池穴下2寸处。