第4章 新生儿的睡眠

在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时以上。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，作好孩子睡眠护理工作也很重要。

睡姿有讲究

宝宝睡觉姿势没有固定模式，可以任其自然。由于受惯性影响，刚出生不久的宝宝总是保持着胎内的姿势，手脚屈曲，略低头，朝哪个方向睡的都有。

舒适的睡眠环境

要想使新生儿有一个好的睡眠，创造舒适的睡眠环境显得尤为重要，一般新生儿的卧室温度最好维持在16℃～23℃，湿度在50%～60%。卧室要安静、清洁、通风，但不能有穿堂风。

有些家长喜欢让新生儿和自己一起睡，其实这是不利于孩子成长的。孩子和大人同睡一被窝，会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果大人搂着孩子睡觉，大人的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的孩子会更严重。

最好的办法是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在洁静的地方，有条件的可单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。

TIPS：

父母安排宝宝什么样的睡觉姿势都可以，但要注意有利于呼吸，防止发生意外，如呕吐、被褥压盖造成窒息；还要防止头颅变形。