第29章 怀孕7个月，有些不适要坦然面对(3)

谷类：俗话说，“吃得越粗、皮肤越细。”全谷类含有大量B族维生素及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

小腿柚筋的饮食调理

在怀孕中期以后，许多准妈妈半夜会被小腿或...