3个月宝宝喂养常识

宝宝自我保护抗拒牛奶

进入第三个月后，大多数宝宝都会变得不喜欢饮用牛奶，即使牛奶的温度或浓度被改变，都无法引起宝宝的食欲，这种现象就是厌食牛奶。其实，宝宝即使没有满3个月，虽然每天饮用了大量的牛奶，但还是没有办法将牛奶中的蛋白质充分吸收。

过了3个月以后，宝宝对蛋白质的吸收能力就会增强，消化吸收的情况比较顺利，因此多出的养分就会转化为脂肪在体内储存，所以身体就会逐渐发胖。若是过量摄取了牛奶，宝宝的肾脏和肝脏的负担过重，时间一长身体机能就会失调。

因此不喝牛奶对宝宝来说，属于一种内部器官的自卫性反应，很正常。宝宝若是长期饮用牛奶，其肾脏及肝脏就会特别疲惫，最后造成“罢工”，以厌食牛奶的方式体现出来。这也是宝宝为了避免出现肥胖而采用的一种奇妙方式。

这时家长可以做的是，不要继续让宝宝饮用不爱喝的牛奶，应多补充些水和果汁，让宝宝的肾脏和肝脏得到充分的休息。在一般情况下，经过半个月或10天的细心照料，宝宝就会继续爱上喝牛奶。刚开始时，宝宝也许一天只会饮用100毫升或200毫升牛奶，这一点家长不必担心，只要尽可能地满足宝宝对水和果汁的需要，问题就不会很大。因为宝宝可以根据自身的消化能力进食，从而使肾脏及肝脏得到充分的休息。

夜间喂奶学问多

宝宝在夜间对于母乳的需求，在一天所有的营养需求量中也有着一个很大的比重，即使是3个月大的宝宝，也依然会有三分之一的喂奶量在夜间进行。并且在晚上，妈妈体内泌乳素的产生量会达到白天的50倍。因此，对于不少新手妈妈而言，夜间喂养宝宝的确很辛苦，但也是一件必要的事情。夜间喂奶注意事项：

● 夜间喂奶谨防宝宝着凉

夜间给宝宝喂奶，很容易就会出现感冒，不少妈妈对这个问题都很担心。因此，在给宝宝喂奶前必须将窗户关好，并用一些厚实的毛巾将宝宝裹好。喂奶时注意裹严宝宝的四肢。

● 不要让宝宝整夜含着乳头

宝宝半夜醒了总会将家里吵得不得安宁，妈妈的第一个反应就是将乳头送到宝宝嘴里。或者为了自己可以好好睡觉，妈妈干脆让宝宝整夜都含着乳头，只要饿了，自然会吸，这样就可以“一劳永逸”了。这种自以为聪明的做法其实很不科学。

● 夜间按需喂养宝宝

不少妈妈有按时对宝宝进行喂养的习惯，对自己有严格要求，实行军事化管理。其实这样做完全没有必要，特别是在夜间，若是到了喂奶的时间，宝宝依然睡觉没有清醒，家长就应该趁机将喂奶的间隔时间延长，等到宝宝醒来时，确定其已经饿了再喂奶。这样宝宝的睡眠就可以得到保证。

按需喂奶是最佳选择

以往妈妈总是习惯于让宝宝定时吃奶，让宝宝和妈妈一样定次定时吃奶，其实这种方法不管是对妈妈还是对宝宝都没有好处，应做到按需喂奶，妈妈奶胀就喂，宝宝想吃就喂，这样可满足母婴的生理要求。

刚刚出生的新生儿有着很强的吸吮力，这是让他锻炼和学习吸吮能力的最佳时机，没有必要拘泥于定时喂奶。若是定时喂奶，宝宝也许就会喂他他不吃，而不喂奶的时候宝宝又想吃，哭闹不得。所以，硬性规定喂奶次数和时间无法让宝宝的生理要求得到满足，必然会对其生长发育造成影响。

勤喂奶、按需喂奶，还可以促进母乳旺盛分泌，这样宝宝也可以吃饱喝足，加快宝宝的生长发育。每天喂6次奶，平均每日分泌乳汁520毫升，若是每天喂奶12次，平均每天分泌乳汁725毫升。这样可以让胀奶的状况得到消除，患乳腺疾病的概率也会大大降低。

为了实现按需喂奶，新生儿生下来就必须和妈妈睡在一块，实行母婴同床或同室，这样不但可以让随时喂奶得到保证，从而有利于母婴，对增强母婴关系也有帮助，较快地提高母亲抚养宝宝的能力，新生儿也就可以健康地生长发育。

宝宝3个月明星营养素：DHA

家长经常会将IQ（智商）与DHA联系在一起。爱子心切的家长会将宝宝的智力提升作为唯一需要注意的事情，DHA也就会经常挂在嘴上。那么，DHA到底是什么呢？

DHA学名叫做二十二碳六烯酸，也就是我们常说的脑黄金，是人体中细胞膜的一种重要的组成部分。DHA是宝宝视力和智力发育不可缺少的营养素，是大脑所需营养中绝对不可以缺少的一种不饱和脂肪酸，在大脑皮质和突触中大量存在。

人体中无法自行产生DHA，食物获取是唯一途径。若是宝宝在发育期间无法获得足量的DHA，其智力发育就会受到比较严重的影响，造成终生的遗憾。因为人类80%以上脑组织的生长发育必须在出生后的第一年完成，早期的营养对大脑智能发育有着极为重要的影响，家长绝对不可以有丝毫忽视。

母乳中含有丰富且均衡的DHA。早在怀孕期间，胎儿就会从胎盘获得这种重要的物质；分娩后，妈妈的乳汁可以让宝宝继续获得DHA。因此，宝宝的主食必须是妈妈的母乳。若是妈妈因为种种原因无法提供母乳喂养而去选用配方奶喂养，也必须选用含有适当比例DHA的奶粉，这样宝宝的健康成长才能有保证。

不管什么营养都不可以过量食用，摄取必须适量。DHA的摄入也必须遵循这个道理，并非越多越好。DHA的摄入量和母乳的含量接近即可。

另外有一个有效且安全的方法就是食用强化配方奶，强化配方奶可以根据宝宝的所需DHA进行选择。从这时期开始，为宝宝添加DHA的婴儿配方奶可以使宝宝的视敏度和智力得到提高。