营养早餐365
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薏米南瓜粥 80分钟

原料 薏米100克,南瓜300克。

调料 冰糖适量。

制作步骤

1 将薏米洗净,放入清水盆中浸泡1小时;南瓜洗净,去皮,去瓤,切成小片。

2 坐锅点火,加入适量清水烧开,先下入薏米煮约1小时。

3 再放入南瓜片烧沸,转小火续煮15分钟至南瓜片软烂。

4 然后加入冰糖续煮至溶化,粥入味后即可装碗上桌。