第四节 健康也能听出来——音乐疗法

音乐疗法是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血液的流量和神经传导的功能。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神，同时有助于消除心理因素或社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐惧等不良心理状态，提高应激能力。

近年来，欧美国家将音乐疗法广泛用于综合医院临床。特别是在治疗头痛、手术疼痛、睡眠障碍、心身疾病如胃肠自主神经紊乱、心血管综合征、高血压、皮肤疾病、妇产科疾患、抑郁和焦虑、免疫性疾病等方面取得了良好的疗效。美国音乐治疗协会明确指出音乐疗法在临床适用于身体健康的恢复、改善和维持。在日本，音乐疗法尚处于临床研究阶段。多家医学院附属医院、综合医院和精神病院确定并报道了音乐疗法临床的有效性，从心理和身体两方面进行临床评价，将音乐疗法确立为一种临床治疗手段。全日本音乐疗法联盟理事小松明先生于1960年开始换能器的研究，进行体感音响的学术研究和产品开发，并将体感音响技术融入于音乐疗法中，开创了日本音乐体感振动治疗的先河。目前，日本的一些综合医院采用了音乐体感振动疗法，在临床中用于治疗失眠症、抑郁状态、过敏性肠综合征、神经性贪食、厌学症等心身或身心疾病，同时也应用在输血、手术、血液透析的过程中和老年痴呆、便秘及褥疮的预防等方面，获得较好效果。

音乐应根据病人的不同因人而异地进行选择。选择合适的音乐治疗，常可取得很好的疗效。例如：

1.忧郁的病人宜听有忧郁感的音乐。不管是悲痛的圆舞曲，还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的美感的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。

2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲。选择这种乐曲可以调整心绪，克服急躁情绪，如一些古典交响乐曲中的慢板部分。

3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的。乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随着飞溢的旋律而洒向听者“软弱”的灵魂。久而久之，会使病人树立起信心，振奋起精神，认真地考虑和对待自己的人生道路。

4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐。熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐；哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。让记忆力衰退的病人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。

5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐。有人做过实验，听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后，血压即可下降1.3～2.7千帕。原发性高血压的病人需要的是平静，最忌讳的是那些有可能使他们听后激动的热情太甚的音乐。

6.产妇宜多听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐。这样的乐曲可帮助产妇消除紧张情绪而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产。绝对不宜听那些节奏强烈、音色单调的音乐。特别是迪斯科音乐。

总之，音乐治疗不同于一般的音乐欣赏，它是在特定的环境气氛和特定的乐曲旋律、节奏中，使病人心理上产生自我调节作用，从而达到治疗的目的。