第二节 咳嗽患者的自然疗法

咳嗽的主要症状及原因

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但长期剧烈咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。治疗咳嗽应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，如果症状较轻，则以食疗效果最佳。

咳嗽声音嘶哑，多为声带的炎症或肿瘤压迫喉返神经所致；鸡鸣样咳嗽，表现为连续阵发性剧咳伴有高调吸气回声，多见于百日咳，会厌、喉部疾患或气管受压；金属音咳嗽，常见于因纵膈肿瘤、主动脉瘤或支气管癌直接压迫气管所致的咳嗽；咳嗽声音低微或无力，见于严重肺气肿、声带麻痹及极度衰弱者。

中医认为咳嗽是因外邪犯肺，或脏腑内伤累及于肺所致。金元时期的著名医学著作《素问病机气宜保命集》中记载：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也”。

咳嗽的危害

长年咳嗽会影响心血管、神经、胃肠道、泌尿生殖、肌肉骨骼和呼吸系统，导致多种并发症。常见并发症包括感觉不适、疲惫无力、夜间失眠、肌肉酸痛、声音沙哑和尿失禁等。剧烈的咳嗽会引起肺内压和胸腔内压升高，易导致大脑暂时性缺血而发生晕厥、意识丧失。

老人剧咳时会牵拉到肋骨，因老人骨质疏松，易使肋骨骨折。原患有气管炎、肺结核、尘肺、肺气肿等疾病的老年患者，剧烈咳嗽极易使肺气泡破裂，空气进入封闭的胸膜腔而形成气胸。气胸又会使胸腔内压进一步升高，患者会出现憋气、胸闷等一系列呼吸困难症状。此外，咳嗽时腹肌收缩会引起腹内压升高，易造成脏器下垂，如胃下垂、脾下垂、痔核脱垂和疝气。老年妇女会出现尿失禁，子宫脱垂等。老年人剧烈咳嗽还会使患高血压、冠心病的老年人发生脑卒中等意外。

排除其他病理性因素，如果咳嗽的主要症状较轻，不妨试试以下方法来缓解甚至消除上述症状（请在中医师指导下服用）。

借助自然力量轻松远离咳嗽

一、热水袋敷背

热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部，有助于缓解咳嗽症状，尤其是感受风寒之邪导致的咳嗽。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，咳嗽，发热，鼻塞；而背部的督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低也容易咳嗽；用热水袋敷背，可以助阳解表，而且位于背脊上的肺俞穴有主治肺气不宣而致咳的功能。

二、药敷肚脐

黄芩20克，鱼腥草15克，青黛、丹参各10克，共研细末装瓶备用。使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。可清热宣肺，化痰止咳。

三、草药泡脚

麻黄、杏仁、甘草各5克，牛蒡子15克，石膏30克。将上方水煎取汁足浴，每次15～30分钟，每日2～3次，每日1剂，连续3～5天。可清热宣肺，止咳化痰。

四、热盐敷脐

这种自然疗法适用于寒气伤肺所致的咳嗽。用热盐敷肚脐和两胁能温肺止咳。两胁通肺，肚脐连肾。盐炒热之后，其温热之性可以进入肺、肾二经，温养肾阳，理顺肺气，故能温肺止咳。取粗盐200克，炒10～15分钟，倒在致密的干毛巾或厚棉布上，迅速扎好口，不要让盐漏出来。待温热时将盐包放在脐上，来回熨烫皮肤，持续5分钟。再把盐包置于两侧胁肋部，上下熨敷两侧皮肤，每侧5分钟。这些部位均可以重复3～4次，直至盐包变凉。1天1回，一般1～2回后咳嗽就可以止住，严重者可连续使用7天。

五、蜂蜜止咳

以色列研究人员对300名年龄在1～5岁的感冒患儿进行研究后发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。该结果已经刊登在科学杂志《儿科》上。研究中采用的蜂蜜主要有：桉树蜜、柑橘蜜、香草蜜比如熏衣草或迷迭香类的蜂蜜。中医认为蜂蜜性味甘平，十二经脉中归肺、脾和大肠经。主要的功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳，临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗。从西医的角度来说，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。蜂蜜如果说止咳效果比糖浆略胜一筹的话，主要原因或许在于其不但止咳还润肺，功效更为丰富。简单地说。是不但治标，还有助于治本。蜂蜜止咳在我国运用已久，不少中药学著作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载，在我国民间的不少止咳偏方中，也常有蜂蜜的参与，很多老百姓常会把它与一些具有润肺功效的梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳服用。

中医通常将咳嗽分为风热、风寒、痰湿、痰热、阴虚燥热五个证型，治疗时根据各证型表现不同应选用不同的蜂蜜。比如桂花蜜、槐花蜜具清热解毒作用，风热咳嗽患者比较适用；枸杞蜜有补气、滋肾、润肺的功效，对于阴虚燥热的咳嗽患者有较好的辅助治疗作用。但是痰湿类咳嗽患者不宜多用，因为蜂蜜不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

这里特别提醒：未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而婴儿肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。小于6个月的婴儿更容易感染此病。

六、刮痧止咳

用刮痧疗法治疗外感咳嗽迁延难愈者，常获显著疗效。先准备牛角刮痧板1块，刮痧活血剂1瓶，棉签1包，小毛巾一块备用。被刮痧者要无皮肤疾患、血液病，无重度心、肝、肾功能不全，无过度疲劳、醉酒等。咳嗽患者坐位俯伏于椅背上，背风，暴露肩背部皮肤。先于一侧肩背部用棉签均匀涂抹活血剂，依患者体质及耐受程度用泻法（力量重，速度快）或平补平泻手法（力量、速度适中），避开脊柱由上而下垂直刮拭，肩部由内至外，用力均匀，尽量拉长刮拭。初期作大面积泛刮3～5分钟，皮肤红热即可，对不出痧或出痧较少的部位，不强求出痧。对于出现大量的痧斑，甚至出现紫黑痧斑的部位（邪之所在），可用泻法重点刮拭，刮拭10分钟左右，以刮至痧斑高出皮肤为度，不可刮破皮肤。刮拭结束，适当做皮肤按摩，小毛巾擦净皮肤即可，再刮拭另一侧。刮拭胸部，从胸骨外侧缘由内向外沿肋骨间隙平行刮拭，乳头禁刮。注意刮痧结束后，对身体特别是刮痧部位进行保暖措施，喝温开水200毫升，平卧休息20分钟。

七、饮食疗法

1.萝卜葱白汤

【原料】萝卜1根，葱白6根，生姜15克。

【做法】锅里放三碗水，下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。

【功效】宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.芫荽汤

【原料】芫荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。

【做法】将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙，与芫荽、饴糖搅拌后，蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

【功效】发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

3.贝母甲鱼蒸

【原料】川贝母5克，甲鱼1只（约500克），鸡清汤1升，葱、姜、花椒、料酒、盐各适量。

【做法】将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许，趁热服食。

【功效】滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。