尤其是在冬天，多到空气清新的野外慢跑，是预防流感的最好方式，因为冬季室外的温度比较低，将人体温度提起来比较难，所以要通过持续的缓慢运动提升体温，而慢跑是最佳方式，因为慢跑时人体会吸入比平常多几倍至几十...