第4章 男性健康的“天敌”

健康是机体内外环境的统一整体，一旦机体内外环境发生改变就会影响到男性的健康，这些因素不仅包括先天禀赋，还包括后天的影响。

中医视点 男性健康与情志饮食

男性健康的“天敌”包括如下几个因素：

1.情绪低迷、心情不畅

精神情志不畅是男性健康的最大“天敌”。中医认为，七情不节则伤及脏腑，过于悲观、忧郁、暴躁易怒者均会出现不同程度的心理与生理疾病，并可能诱发头痛、食欲不振、高血压、糖尿病、冠心病等病，甚至会导致癌症的发生。

2.饮食不当

饮食不当是男性健康的又一个“天敌”。中医认为，饮食无常、饥饱无度的男性多会伤及脾胃，以致多病早衰。《黄帝内经》就曾指出“饮食自倍，肠胃乃伤”；偏食或喜食厚味也易对男性健康造成威胁，如“多食盐，则脉凝泣变色；多食苦，则皮枯而毛衰”。

3.食性不当

不注重食物特性，不加选择的食用常会影响男性健康。若为阳虚之身，却食寒凉食品；若为阴虚之体，却食补阳食物，均会损伤男性阴阳气血的平衡，引起众多危害健康的问题。

中医解码 男性健康房事

1.房事过度

中医认为，精、气、神是维持男性健康的根本，若房事过度则会使肾精受损，从而导致气馁神散，轻者会引起男性身体不适，重者会引发多种疾病。男性常因纵欲过度出现房事劳伤，表现为浑身无力、食欲不振、腰酸背疼、头晕脑胀、性交后大汗淋漓，甚至四肢发冷，出现昏厥。

2.频繁手淫

男性健康重在血气、精髓的滋养。血气与精髓充盈，男性则会精力旺盛、身体强健、延年益寿；但若精气耗损过多则会引起男性生存质量的下降和寿命的缩短。频繁的手淫是损耗精血的重要途径之一，不但会引起男性精髓与血气的亏虚，使男性出现乏困无力、精神萎靡、腰酸背痛等症状，还会使男性心理健康受到影响，导致精虚不能化气，出现优柔寡断、烦躁易怒、忧郁多疑、缺乏自信等现象。此外，精虚无法化气，气虚无法化神，从而引起男性智力的下降。

中医VS现代医学

中医认为频繁手淫容易引起男性精血损耗、肾气亏虚、智力下降。现代医学认为，手淫过度往往会导致性功能衰退，出现勃起障碍会发生早泄。频繁手淫势必会引起过度射精，而过度射精多会削弱大脑的多巴胺、乙酰胆碱和复合胺神经系统，为男性带来智力下降、记忆力衰退、筋疲力尽、视力降低等不良影响。这些都证明了中医与现代医学的相同之处。