第25章 抗衰老秘招

1.吃掉自由基

自由基是一种和老化有关的物质。食物中含有胡萝卜素的食物，被认为清除自由基的功能强大。这些食物以深绿色、深黄及橘红的蔬菜水果含量最多，例如甘薯、南瓜、茼蒿、芥菜、韭菜花、甘薯叶...