第27章 本月安胎提醒

这个时候是流产高发期，在生活细节上尤其要留意小心。上班时，孕妈妈应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力过大而影响胎儿的发育。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹中的胎儿，时间则越短越好。

了解孕期的检查项目

怀胎十月，每个孕妈妈都要接受大大小小的各种检查，这些检查有些属于例行检查，有些则属于定期检测的项目，而且随着孕期的延续，检查内容也会随之改变。

孕早期产检项目

月份 1～3个月

周数 12周内

检查 早孕建卡

常规检查 妇科检查

化验检查 血常规、尿常规、白带、梅毒筛查

孕中期产检项目

月份 4个月 5个月 6个月 7个月

周数 13～16周 17～20周 21～24周 25～28周

检查次数 初查 每4周1次

常规检查 身高、体重、血压、宫高、腹围

水肿检查、胎心多普勒听诊 体重、血压、宫高、腹围、水肿检查、胎心多普勒听诊

化验检查 尿常规、血常规（筛查唐氏儿）尿常规、血常规（根据医生的建议）

辅助检查 心电图 B型超声波（20周、23周左右）

孕晚期产检项目

月份 8个月 9个月 10个月

周数 29～32周 33～36周 37～40周

检查次数 每2周1次 每周1次

常规检查 体重、血压、宫高、腹围、水肿检查胎心多普勒听诊体重、血压、宫高、腹围、水肿检查、胎心多普勒听诊

化验检查 尿常规、血常规（根据医生的建议）尿常规、血常规（根据医生建议）

辅助检查 骨盆内诊、心电图B超（36周左右）胎儿监护

注意预防感冒

孕妈妈要注意保证自己的身体健康，特别是在寒冷的冬季更要注意预防感冒，让孕妈妈和胎儿舒舒服服度过每一天。

普通感冒与流感

孕妈妈感冒要注意多休息，多喝白开水，要切记服用任何药物都要在医生的指导下进行。流感又称流行性感冒，它是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。流感与普通感冒是不同的，它具有症状重、突然爆发、传染性强等特点。

喝碗红糖姜水

当孕妈妈感觉自己好像感冒了或者受凉了，可以喝一碗红糖姜水，然后睡一觉，精神会更好。红糖姜水的做法是姜切成片或丝，将红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右即可。

每天都要喝白开水

孕妈妈要养成每天喝白开水的习惯，多喝水不仅可以预防感冒，还具有美容的功效。每天喝600～800毫升水。

生蒜、生葱比药好

孕妈妈经常吃生蒜、生葱可以预防感冒。蒜不仅有预防感冒的功效，还能抑制肠道病菌。

保证睡眠质量

由于早孕反应，此期的孕妈妈很容易疲劳，所以要保证睡眠质量。首先，卧房内要保持空气新鲜，在睡觉前应将窗户打开10～15分钟，让有害物质自然逸出室外。其次，屋内摆设应整洁，床不能太软，也不能太硬，以自己感觉舒适为宜。

避免光源

孕妈妈睡觉时不能开着灯，以防光源污染，因为电灯光对人体会产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调，令人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，与污浊的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，容易诱发畸胎或皮肤病。

随意的睡姿

由于在此期间子宫增大不明显，孕妈妈可采用随意的姿势睡眠，还可以经常采用左侧卧位的姿势。虽然要以保证睡眠为前提，但也不要整天躺着不动，还要做一些适当的运动，做到劳逸结合。

注意清洁

此时母体为适应胎儿生长发育的需要，发生了一系列的变化，如皮肤的新陈代谢旺盛，汗腺和皮脂腺分泌也旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也较非孕期明显增多，常会导致不适感。所以，应经常洗澡和更换内衣，保持皮肤和外阴清洁，避免感染。经常洗澡不仅可以促进皮肤的排泄功能，保持皮肤清洁，还可通过温热刺激加速母体血液循环，有利于消除肌体疲劳，改善母子间的物质代谢。

怀孕后，因为胎盘产生大量的雌激素，子宫和盆腔的血液供应丰富，白带比怀孕之前要多，这也是正常现象，不需治疗。但由于分泌物增多，使外阴经常处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激作用，因此宜常用温水清洗，保持外阴部干燥。每天用自己的专用盆和浴液及温开水清洗外阴2～3次，清洗时避免用普通肥皂。

洗澡时最好采用淋浴的方式，因为洗盆浴有可能使洗浴的液体进入阴道，造成感染，危及胎儿。洗澡时水温不宜过高，以不超过39℃为最佳，因为水温过高，会使孕妈妈全身血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少，也会给胎儿带来不良的影响。另外洗澡的时间也不宜过长，最好不要超过15分钟，长时间洗澡有可能会使孕妈妈感到劳累，另外，在浴室中的时间过长，氧气消耗过多，也会影响孕妈妈的呼吸，带来不必要的麻烦。