第2章 0～3个月单纯哺乳期

这个阶段是单纯的母乳喂养期，也许在刚开始哺乳时，喂养的次数很多，也无时间规律，但经过一段时间后，一定会渐渐形成规律。

宝宝喂养指导

坚持母乳喂养

母乳是宝宝最好的食物

对于刚出生的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。因为母乳的营养价值高，且其所含的各种营养素的比例搭配适宜。母乳中还含有多种特殊的营养成分，如乳铁蛋白、牛磺酸、钙、磷等，母乳中所含的这些物质及比例对宝宝的生长发育以及增强抵抗力等都有益。此外，母乳近乎无菌，而且卫生、方便、经济，所以对宝宝来说，母乳是最好的食物，它的营养价值远远高于任何其他代乳品。

母乳的主要营养成分

母乳与配方奶的对比

蛋白质 大部分是易于消化的乳清蛋白，以及抵抗感染的免疫球蛋白和溶菌素

等量的母乳和配方奶，两者热量和营养成分相差无几，但进入宝宝体内，两者并不相同。

糖 主要是乳糖，有利于钙、铁、锌等营养素的吸收，还能增强宝宝消化道抗感染能力

母乳中的蛋白质比配方奶中的蛋白质易于消化（宝宝3个月后才能很好地利用配方奶中的蛋白质），母乳中的铁60%可被吸收，而配方奶中的铁的吸收率不到50%。

牛磺酸 母乳中含量适中，牛磺酸和胆汁酸结合，可以促进宝宝消化

钙、磷 虽然含量不多，但比例适宜，易吸收

此外，母乳方便、安全，经济，尤其母乳中不但不含细菌，而且还含有从母体中带来的免疫抗体。

脂肪 含有不饱和脂肪酸。因母乳中的脂肪球较小，易于宝宝吸收

宝宝出生后多长时间可以喂奶

宝宝出生后，应尽早进行哺乳，这样可以促进母亲乳汁分泌。初乳含有丰富的抗体，应该及时让宝宝吃上母亲的初乳。一般情况下，若顺产分娩的母亲、宝宝一切正常，0.5～2小时就可以开奶。

母乳的六个阶段

初乳

量少，每次喂哺量仅15～45毫升，每天250～500毫升。质略稠而带黄色，含脂肪较少而蛋白质较多（主要为免疫球蛋白），维生素A、牛磺酸和矿物质的含量颇丰富，并含有更多的抗体和白细胞。初乳中还含有生长因子，可以刺激小儿未成熟肠道的发育，为肠道消化吸收成熟乳作了准备，并能防止过敏物质的吸收。初乳虽然量少，但对正常宝宝来说已经足够了。

过渡乳

总量有所增多，含脂肪最高，蛋白质与矿物质逐渐减少。

成熟乳

蛋白质含量更低，每日泌乳总量多达700～1000毫升。由于成熟乳看上去比配方奶稀，有些母亲便认为自己的奶太稀薄。其实，这种水样的奶是正常的。

晚乳

总量和营养成分都较少。

前奶

外观比较清淡的水样液体，内含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。

后奶

因含较多的脂肪，故外观较前奶白，脂肪使后奶能量充足，它提供的能量占乳汁总能量的50%以上。

哪些情况不宜母乳喂养

母乳虽好，可是在有些特殊情况下，是不宜进行母乳喂养的。

乳母为乙型肝炎患者，HbsAg为阳性时，应暂缓母乳喂养。解决的方法是：在宝宝出生后2小时内，进行疫苗注射，宝宝产生抗体后，妈妈就可以进行母乳喂养了。

乳母患乳房疾病时，如乳腺炎等，应暂缓母乳喂养。解决的方法是：一定要在得到治疗后，再进行母乳喂养。在此期间可将乳汁挤出或用吸奶器吸出，经消毒后喂给宝宝。

乳母感冒发烧时，不宜进行母乳喂养。解决的方法是：发热时可暂停授乳1～2天。若只是流鼻涕、打喷嚏，可以继续授乳，但授乳时要戴上口罩。

乳母曾做隆胸手术的，也不宜进行母乳喂养。因为硅胶材料会使宝宝患食道疾病。

乳母患有严重的心脏病、肾脏疾病等，不宜进行母乳喂养。但若心功能、肾功能尚好，可以适当进行母乳喂养。

若宝宝患有苯丙酮尿症、半乳糖血症等特殊遗传代谢疾病，不宜进行母乳喂养。

哪些情况禁止母乳喂养

乳母为白血病病原体携带者时，不要进行母乳喂养，以免淋巴细胞内的病毒随母乳进入宝宝体内。

乳母为艾滋病患者，禁止母乳喂养。

定时喂奶还是按需喂奶

有的妈妈不了解母乳喂养的方法和新生宝宝的生理特点，常常较早地给新生宝宝定时喂奶，这种喂奶方法对新生宝宝和妈妈都不利。专家认为，新生宝宝应按需喂奶，宝宝想吃就喂，妈妈奶胀就喂，这样就能满足母婴的生理需求。刚刚出生的新生宝宝吸吮力强，这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻，不必拘泥于定时喂奶，因此，硬性规定喂奶时间和次数，不能满足其生理需求，必然会影响其生长发育。按需喂奶、勤喂奶，还能促进母乳分泌旺盛，有利于宝宝吃饱喝足，可促进宝宝生长发育。

母乳哺喂的姿势

乳母可坐在床上或椅子上给宝宝喂奶。宝宝3个月之前不宜采用卧位哺乳的方式，以免乳母睡着了，乳房堵住了宝宝的鼻子，造成窒息。

母乳喂养时不要只将乳头塞进宝宝嘴里，应该连乳头下面的乳晕部分也塞入宝宝嘴里，因为宝宝不是用舌头吸吮，而是用两颊吸吮，用上下唇挤压乳窦。

刚开始喂母乳时，应该让宝宝两侧乳房换着吃，没有受过刺激的乳头，如果宝宝连续吸15分钟，就很容易发生皴裂。

教宝宝吮吸母乳

宝宝第一次吮吸妈妈乳头的小嘴含接姿势要正确，如果第一次就错误吮吸，往后要纠正困难较大。开始喂奶时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触您的腹部。宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕（乳头周围的深色区域）。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免乳母的不舒适。如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果觉得疼痛，说明姿势错了。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房。将宝宝从乳头上移开，再试一次。

正确挤奶方法

挤奶的正确姿势是用拇指和其余的4个手指夹住乳头下的乳晕部分，轻轻地推揉，然后用拇指和其他4个手指勒紧乳房往前挤。如果是用吸奶器挤奶，一定要注意卫生，每次清洗干净后要注意消毒。

母乳不足时的应对措施

这个阶段的妈妈大多会有乳汁分泌不足的现象，称之为暂时性母乳缺乏。这种情况一般不会一直持续下去，多数随着宝宝吸奶过程，逐渐增多。产后3～4天，新妈妈乳房明显发胀、发硬，这是泌乳的前兆。此时，可以用热毛巾热敷乳房，每次3分钟左右，然后从乳房周围向乳头方向轻柔5分钟左右，力度要适当，这样可以促进乳汁分泌。让丈夫吸吮刺激乳房，也是促进乳汁分泌的方法之一。

在母乳分泌不足的时候，妈妈就要选择其他的乳品，4个月以内的宝宝最好的代乳品就是配方奶。配方奶的营养成分接近于母乳，配方奶内添加了宝宝需要的氨基牛磺酸、未饱和氨基酸、矿物质和维生素等等，所以说按照世界卫生组织要求配置的配方奶在成分上更适合于宝宝在母乳不足的时候使用。

母乳过多时的应对措施

母乳过多就是指妈妈的母乳多的不是漏就是喷，宝宝经常会被奶呛到，宝宝有可能因此变得不愿意吃奶。

出现母乳过多的情况时，首先妈妈要检查宝宝含乳头的方法是否正确，因为母乳过多很有可能是由于宝宝含乳头方法不当引起的。妈妈在漏奶和喷奶的时候，宝宝很难含住乳头，所以妈妈可以在喂奶前，用手挤出一些奶，让奶流得慢一些或者改变喂奶姿势，或用剪刀式托乳房的姿势喂奶，可使乳汁流速变缓，让宝宝能够很好地含住乳头。

如果宝宝乳头含得很好，但是母乳仍然过多，妈妈可以试试用一侧乳房喂上2～4次。在两个小时之内只用同一侧的乳房喂养宝宝，适当挤出一点另一侧乳房的奶缓解胀奶的不适。

怎么进行白天母乳哺喂

先用温水洗干净乳头，以免上面附带的细菌进入宝宝口中引起宝宝口腔或咽喉发炎。乳母在沙发或椅子上坐着，然后在哺乳乳房一侧的脚下搁一只小凳子架起这侧腿，将宝宝的头枕在乳母的胳膊弯上，胳膊弯舒适地放在架起的腿上。

把这侧乳头连乳晕一起放入宝宝嘴中，要尽可能让宝宝嘴唇能裹着乳晕，这样可以促使泌乳。一侧吃空后，再以同样姿势把宝宝换到另一侧乳房、胳膊弯和腿上。

宝宝吃饱睡着后要及时抽出乳头，不要让他老含着乳头，因为那样不仅不利于宝宝口腔和乳母乳头的卫生，还易引起宝宝依恋乳头的不良习惯，甚至会引起宝宝的呕吐或窒息。

怎么进行夜间母乳哺喂

夜晚乳母的哺喂姿势一般是侧身对着稍侧身的宝宝，母亲的手臂可以搂着宝宝，但这样做会较累，手臂易酸麻，所以也可只是侧身，手臂不搂宝宝进行哺喂。或者可以让宝宝仰卧，母亲用一侧手臂支撑自己俯在宝宝上部哺喂，但这样的姿势同样较累，而且如果母亲不是很清醒时千万不要进行，以免在似睡非睡间压伤宝宝，甚至导致宝宝窒息。晚上哺喂不要让宝宝含着乳头睡觉，以免造成乳房压住宝宝鼻孔使其窒息的危险，也容易使宝宝养成过分依恋母亲乳头的娇惯心理。另外，产后乳母自己身体会极度疲劳，加上晚上要不时醒来料理宝宝而导致睡眠严重不足，很容易在迷迷糊糊中哺喂宝宝，所以要格外小心，以防出现意外。

怎样进行混合喂养

孕妇在分娩后，经过尝试与努力仍然无法保证充足的母乳喂养，或因妈妈的特殊情况不允许母乳喂养时，可以选择一些适当的代乳品加以补充，如配方奶等。在混合喂养中应当注意以下两点：

每次哺乳时，先喂母乳，再添加其他乳品以补充不足部分，这样可以在一定程度上维持母乳分泌，让宝宝吃到尽可能多的母乳。

按照奶粉包装上的说明为宝宝调制奶液，奶粉罐的小匙有的是4.4克的，有的是2.6克的，一定要按包装上的说明调配，不要随意增减量影响浓度。

如何选用奶粉

在选择产品时要根据婴幼儿的年龄段来选择产品，0～6个月的宝宝可选用Ⅰ段宝宝配方奶粉。6～12个月的宝宝可选用 Ⅱ段宝宝配方奶粉。12～36个月的幼儿可选用 Ⅲ段婴幼儿配方奶、助长奶粉等产品。如婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择低敏的婴幼儿配方奶粉，比如氨基酸奶粉、水解蛋白奶粉。

如何调配奶粉

妈妈在调配配方奶前应用香皂将手洗干净，以免手上的细菌在奶粉调配过程中混入乳汁。奶瓶和橡胶乳头要用开水消毒（在锅中加水煮沸10分钟左右）后晾干，不要用抹布擦干。若觉得配一次奶消毒一次比较麻烦，可以同时准备2～3个奶瓶进行消毒，然后一次取出一组进行调配。用完奶瓶后应马上将残留的乳汁倒掉，冲洗干净，口朝下立起来备用。橡胶乳头也应马上冲洗干净。

如何选用橡胶乳头

孔的大小可随宝宝的月龄增长和吸吮能力的变化而定，新生宝宝吸吮的孔不宜过大，一般在15～20分钟吸完为合适，若太大，乳汁出得太多容易呛着宝宝，应买孔小一点的奶嘴，但也不能太小，以免宝宝吃起来太费劲。小孔奶嘴的标准是：将奶瓶倒过来，1秒钟滴一滴左右为准。此外，橡胶乳头也不能太硬，发现不好时应马上换掉。随月龄增加乳头孔可以加大一些，小儿4～5个月时，每次在10～15分钟吸完奶、不呛奶为合适。

用奶瓶喂养的姿势

1 注意查看奶嘴是否堵塞或者流出的速度过慢。如果将奶瓶倒置时呈现“啪嗒啪嗒”的滴奶声就是正确的。

2 喂宝宝奶粉时最常用的姿势就是横着抱。和喂母乳时一样，也要边注视着宝宝，边叫着宝宝的名字喝奶。

3 母乳喂养时，宝宝要含住妈妈的乳头才能很好地吮吸到乳汁，同样，在喂配方奶时也要让宝宝含住整个奶嘴。

4 为了避免造成宝宝打嗝，在喂奶时让奶瓶倾斜一定角度，以防空气大量进入。

怎么进行夜间人工哺喂

1 为了让宝宝在饿时能马上喝到配方奶奶，可在床边准备好奶瓶、奶粉、开水等冲奶粉时的必需品。

2 将准备好的开水放到盛着凉水的盆中冷却。若水温在60℃以上，会破坏奶粉中的维生素C。

3 为了让热水尽快降到60℃以下，可将热水倒在奶瓶中，放入冰箱里冷却。

4 提前准备好两个保温杯，一个装热水，一个装凉开水，当要喝奶的时候将水混合再冲奶粉，方便快捷。

如何判断宝宝是否吃饱

刚做妈妈的人都不知道该喂宝宝多少奶。有时宝宝半个小时就要吃一次，吃一会儿就睡着，过不了多久又得吃，不知道是奶水不够还是宝宝有问题。那么，怎样判断宝宝吃没吃饱呢？

从乳房胀满的情况：喂前乳房丰满，喂奶后乳房较柔软。

宝宝下咽的声音上判断：宝宝平均每吸吮2～3次就可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说是宝宝吃饱了。若宝宝光吸不咽或咽得少，说明奶量不足。

吃奶后有无满足感：如吃奶后宝宝安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，都说明奶量不足。

注意大小便次数：宝宝每天小便8～9次，大便4～5次，呈金黄色稠便。（喂配方奶的宝宝其大便是淡黄色稠便，大便3～4次，不带水分）这些都可以说明奶量够了。如果尿量不多（每天少于6次）、大便少、呈绿稀便或尿呈淡黄色，则说明奶量不够。

看体重增减：足月宝宝第一个月每天增长25克体重，第一个月增加720～750克，第二个月增加600克以上。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。

如何给宝宝补钙

宝宝从出生到第六个月，不管是吃母乳还是奶粉哺喂的宝宝，喂养条件可以的话，钙的摄取量最好是每天400毫克。

对于完全由母乳喂养的宝宝，在出生前6个月时，平均每日应摄取约300毫克的钙。母乳哺喂的宝宝，钙质的吸收率在55%～60%；而对于以牛奶喂养为主的宝宝，其对钙质的吸收率会相对较低，一般在40%左右。

及时给宝宝喂米粉

宝宝长到满4个月时，应该及时科学添加辅食，其中给宝宝添加宝宝米粉是非常重要的。宝宝吃米粉，相当于我们成人吃的主食，是为了消除饥饿、补充能量的。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。而且现在的宝宝米粉都强化了铁、钙、锌等营养素，可以给宝宝补充更多的营养，需要提醒妈妈的是，添加宝宝米粉的同时，还应坚持母乳或人工喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。

适当地给宝宝喂果汁

宝宝3个月时就可以喂一些果汁或蔬菜汤了，但想要添加辅食，还要等到宝宝5～6个月大时再添加。

适当给宝宝添加蛋黄

宝宝4个月时，体内的铁质已经消耗殆尽，蛋黄是宝宝的理想补铁食物。最开始每天喂1/4个煮熟的蛋黄，要注意观察宝宝的大便情况，如果出现腹泻、消化不良等情况，就要暂停添加，调整后再慢慢添加。

如果正常的话，以后可以逐渐增加到1/2个蛋黄。宝宝6个月时，每天可以喂1个蛋黄，也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。注意千万不要喂蛋白，因为有可能引起过敏。

单纯哺乳期的喂养问答

Q可以给宝宝喂酸奶吗？

A酸奶是酸牛奶的俗称，具有较高的营养价值，但对两岁以下的小宝宝并不合适，这是因为酸奶中含有乳酸，这种乳酸会由于宝宝肝脏的发育不成熟而不能完全被消化吸收，易导致胃肠功能紊乱，而且酸奶中含糖量较高，易造成肥胖。

Q宝宝要不要补碘？

A母乳和牛奶中的碘含量较低，宝宝又处在生长发育速度最快的时期，特别是大脑的发育处在黄金阶段，缺乏碘可能会导致脑发育不良，从而影响智力的发展，可以采取人工补碘的方法补充。

Q怎样给人工喂养的宝宝补充维生素C？

A在人工喂养时，牛奶中维生素C含量很低，经过加热煮沸，又被破坏了一部分，最后剩的就更少了。维生素C是人体所需的重要营养素之一，宝宝缺乏维生素C会影响其生长和发育。新鲜蔬菜和水果的维生素C含量较高，是维生素的主要来源，又因为此时的宝宝还不能直接食入蔬菜和水果，所以父母最好给宝宝适当增加蔬菜汁、番茄汁和橘子汁等。

Q如何给宝宝喂果汁？

A果汁是为了让宝宝习惯母乳和奶粉以外的味道，可以适量添加，但是果汁含有糖分，给予过多便会使宝宝能量过剩或者哺乳量减少。所以一天在30毫升左右就可以了。

Q多榨出的果汁可以放在冰箱保存吗？

A这个时期喝果汁，目的是为了让宝宝习惯多种味道。所以，不必喂太多。冰箱保存，味道会下降，营养也会流失，所以，尽量给宝宝新鲜的果汁。

Q宝宝爱喝果汁，可以多喝吗？

A有的宝宝会吃的很多，有时甚至超过其他宝宝的一倍，这时父母也不要过于担心，此时的宝宝已经具备了自我调节食量的能力，只要宝宝吃得下，有吃奶的欲望，就不要控制宝宝的吃奶量。

Q需要每天喂新榨的果汁吗？

A没必要每天喂，一般喂凉开水就可以。即使喂果汁也是为了让宝宝习惯母乳或者奶粉以外的味道，所以要根据宝宝的身体、心情或者是否喜欢而喂。

Q什么时候开始给宝宝喝米汤？

A换乳期食物从宝宝5～6个月大的时候开始喂的，所以，3个月开始喂过早。在这个时期，想要喂的话，一般都应以果汁、蔬菜汤为主。过早换乳可能导致能量过多而使宝宝过于肥胖等。

宝宝饮食禁忌

不要添加乳制品以外的饮料

母乳喂养、混合喂养以及人工喂养的新生儿都不需要添加乳品以外的饮料。新生儿胃肠道消化功能尚没有发育完善，各种消化酶还没有成型，肠道对细菌、病毒的抵御功能很弱，对饮料中所含的一些成分缺乏处理能力。如果给新生儿喝其他饮品，可能会造成新生儿消化功能紊乱，引起腹泻等症。

切勿用微波炉给宝宝热奶

如今微波炉已经成为常备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，很多新妈妈会用微波炉给宝宝热奶，其实它可能带来一些健康隐患。

虽然微波炉可以快速加热食物，但不推荐用它来加热宝宝奶瓶。宝宝奶瓶可能摸起来是凉的，但是其中的液体可能已经非常烫，会烫伤宝宝的口腔和喉咙。而且，在密闭容器中的液体膨胀可能会造成爆炸。

用微波炉加热挤出的母乳，一些保护因子可能被破坏。在微波炉当中加热可能会造成配方奶成分的轻微改变。对于宝宝配方食品来说，这可能意味着某些维生素的损失。

宝宝食用蜂蜜有致命危险

蜂蜜中含有肉毒杆菌，有可能引起宝宝食物中毒。在宝宝1周岁以前都不要让宝宝食用蜂蜜。红糖也是一样，建议在宝宝换乳前都不要给宝宝食用。

不要过早添加固体辅食

此时的宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体辅食容易引发过敏症，也会给尚未健全的消化系统、肾功能增添不必要的负担。母乳是根据宝宝的身体需求特别制造的，含有完备的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子，不必担心没有辅食，营养会不平衡。有些父母认为固体的食物比母乳更加有营养，所以就提前给宝宝添加固体辅食，实际上这样的做法是不科学的。

首先，母乳对于宝宝来说才是最有营养的。它不但能够提供给宝宝非常丰富的且易于消化吸收的营养物质，而且还有大量增强抗病力的免疫因子。

其次，过早地添加辅食有可能引起宝宝消化紊乱。2～3个月的宝宝消化器官还很娇嫩，消化系统的发育和功能还不成熟，许多消化酶尚未成型，过早地添加固体辅食会增加宝宝消化功能的负担，引起腹胀、便秘、厌食，或导致腹泻。最后，过早地摄入固体辅食的异种蛋白，容易引起过敏，而且提高其患哮喘病的概率。因此，出生3个月内的宝宝忌过早添加固体辅食。

不要放弃母乳喂养

混合喂养最容易发生的情况是放弃母乳喂养，母乳少，宝宝吸吮困难。配方奶因为含有较多的糖分，宝宝喜欢吃；奶瓶橡胶乳头孔大，吸吮省力，宝宝也喜欢；妈妈乳汁少，吃完没多长时间，就又要奶吃，容易使妈妈疲劳，有的妈妈干脆停掉母乳，喂奶粉算了。

遇到这种情况，有的医生就会劝父母停喂母乳，以断宝宝对母乳的依赖，其实这是错误的，应该劝导妈妈，让妈妈下决心用母乳喂宝宝。

不要喂得太多或太快

喂养宝宝要有耐心，不要喂得太急太快，这个月不同的宝宝食量有所不同，食量小的一天仅能吃500～600毫升配方奶，食量大的一天可以吃1000多毫升。妈妈不要过分强调宝宝是否能够吃到书上标注的量，任何强迫哺喂，都可能导致宝宝厌食。

冲好的奶粉不宜在冰柜里储存

有的家长因为时间忙或者怕麻烦，就把冲好的奶粉放入冰柜冷藏，以为起到了保鲜的功能，最近有专家指出，这种做法是不科学的，因为可能会使奶粉受沙门氏菌和其他细菌污染，增加宝宝食物中毒的风险。所以要给宝宝们准备最新鲜的奶粉，最好用沸水冲调。

喂宝宝的配方奶不宜过浓

有的妈妈认为越浓的配方奶，含的营养就越多，其实这种想法是错误的。奶粉中含有较多的钠离子，配方奶越浓钠离子越多，被宝宝大量吸收后，血清中的钠含量升高，对血管的压力增强，致使宝宝血压升高，非常容易导致宝宝脑部毛细血管破裂，出现抽筋、昏迷。新妈妈要严格按照奶粉罐上调配比例冲调奶粉。

冲调奶粉量不宜过多

妈妈们不要觉得喂的奶粉越多对宝宝身体越好，奶粉的乳糖含量是非常高的，宝宝到了这个阶段如果摄入过多的乳糖，就会影响消化吸收，导致消化不良。而且奶粉中还含有丰富的磷，宝宝吸收过多会影响钙的吸收。因此要合理掌握奶粉总量，一天不要超过600毫升。

营养蔬果汁推荐

橘子汁

材料 鲜橘子1个，水1/2杯。

做法 1.将鲜橘子洗净，切成两半，放入榨汁机中榨成橘汁。

2.倒入与橘汁等量的水加以稀释。

3.将其倒入锅内，再用小火煮沸即可喂食。

营养功效

刚开始喂果汁时，注意不要让宝宝习惯甜味，水和果汁要以1：1的比例混合，煮好后一定要等温度降至与体温相近时再喂，小心烫着。

桃汁

材料 桃1小块（约40克），水1/2杯。

做法 1.把桃洗干净后削皮，去除桃核，然后把果肉榨碎。

2.倒入与水果汁等量的水加以稀释。

3.将其放入锅内，再用小火煮沸即可喂食。

营养功效

用榨汁机榨果汁时可能会使细菌进入，由于宝宝免疫能力较弱，在刚开始喂果汁时，最好煮完再喂。

胡萝卜汁

材料 胡萝卜1/3根，水2/3杯。

做法 1.将胡萝卜洗净切成小块。

2.将胡萝卜块放入炖锅内，加适量水煮沸，再用小火煮15分钟后，用消过毒的滤网过滤取汁即可喂食。

营养功效

胡萝卜富含维生素及矿物质，能增进宝宝食欲。

苹果胡萝卜汁

材料 胡萝卜1/2根，苹果1/2个，水1/2杯。

做法1.将新鲜胡萝卜、苹果洗净后削皮并切成丁。

2.将其放入锅内加适量清水，煮约10分钟，煮烂即可。

3.用消过毒的滤网过滤取汁即可给宝宝喂食。

营养功效

胡萝卜中含丰富的维生素A，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝必不可少的营养素。

梨汁

材料 小白萝卜1个，梨1/2个。

做法1.将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。

2.将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用小火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟，然后过滤取汁即可喂食。

香蕉蔬果汁

材料 卷心菜60克，香瓜1/2个，去皮香蕉1根，柠檬汁1/2大匙，果糖适量。

做法将卷心菜洗净榨汁后，加入香蕉、香瓜，再放入果汁机加开水2杯打碎，调入果糖、柠檬汁，即可饮用。

营养功效

此饮料含有丰富的维生素C、纤维素质。

栗子卷心菜汁

材料 栗子3个，已泡好的大米20克，卷心菜10克，水2/3杯。

做法 1.将栗子剥去外皮、内皮，煮熟后捣碎。

2.将已泡好的大米研磨成末状。

3.取卷心菜的叶子洗净后用水煮一会儿再沥净研磨。

4.将大米末放入平底锅中，加水用大火煮。

5.当水沸腾时把火调小，再把栗子泥和卷心菜泥一同放入锅里，再用小火煮一会儿，边搅边煮。

香蕉杂果汁

材料 香蕉1根，苹果1个，橙子1个。

做法 1.将苹果洗干净，剥皮去核，切成小块，浸于盐水中。

2.将橙子剥皮，去除果囊及核，放入榨汁机中榨汁。

3.把香蕉剥皮，切成段。

4.将所有食材放入榨汁机中，搅拌30～40秒即可喂食。

草莓葡萄汁

材料 草莓10颗，葡萄10颗。

做法

1.将草莓洗净，葡萄去皮、去籽。

2.将草莓、葡萄一起放入榨汁机中榨汁。

3.倒入碗中，加入少量的凉开水调匀后，即可喂食。

营养功效

适当给宝宝喝点葡萄汁，有助于宝宝身体对能量的需求，也可以润滑肠胃。

牛奶南瓜汁

材料 南瓜50克，配方奶2小匙。

做法 1.将南瓜去皮、去籽切成小块，再放入锅中煮熟。

2.把煮熟的南瓜放到榨汁机中，加入配方奶搅拌均匀。

3.将榨好的汁倒入碗中即可喂食。

菠萝汁

材料 菠萝1/4个，柠檬汁少许。

做法 1.将菠萝去皮后切成小块。

2.放入榨汁机中搅拌，倒出后和柠檬汁一起搅匀即可。

营养功效

宝宝感冒咳嗽时，可以饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有止咳的作用，能有效地降低支气管炎症。

苹果淀粉汁

材料 苹果50克，1/4杯水，水淀粉1大匙。

做法 1.将去了皮和核的苹果切碎，放入水中煮烂。

2.加入1大匙相同比例的水淀粉后煮成糊状，冷却后即可喂食。

营养功效

苹果中的柠檬酸和苹果酸有消除疲劳的功效。对于因发热而消耗体力的宝宝得以恢复健康，苹果是不可缺少的水果。

苹果汁

材料 苹果1/3个，水1/2杯。

做法1.将苹果洗净，去皮，放入榨汁机中榨成苹果汁。

2.倒入与苹果汁等量的水加以稀释。

3.将稀释后的苹果汁放入锅内，再用小火煮一会儿即可。

蔬菜汁

材料 胡萝卜1/4根，西芹1/2根，温开水2杯。

做法将所有材料一起放入榨汁机内打碎，倒入碗中搅拌后即可饮用。

营养功效

蔬菜汁富含胡萝卜素、维生素A等多种营养素，可增强宝宝免疫力。