第6章 月子餐的重点食材

鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且吸收利用率高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B族维生素、维生素D等，脂肪极易被人体消化吸收和利用，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健...