第10章 产后15～30天：催乳

主食类

紫米粥

材料 紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

做法 1.将紫米、糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。

2.在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，...