第1章序言

中老年是人生的重要阶段，如何适时转变好人生的角色，努力适应这些变化，平安地渡过这人生的重要一关呢？只有健康才能真正做到把生命掌握在自己手里，才能实现延年益寿、颐养天年的愿望。

人们一旦步入中老年阶段，最渴望的莫过于身体健康、儿孙关爱、尽享天伦之乐了。这是一本专为中老年人健康所写的书，书中以简单易懂的语言，告诉中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

中老年人的健康不仅是个人的幸福，也是家庭的欢乐，是社会的财富。因此，我们将从专家的角度，解读你的健康状况，教你掌握健康的生活方法，帮你走出种种疾病带来的烦恼，让你晚年能够轻易掌握自己生活的健康！