认知疗法，顾名思义是针对个体对某种事物的错误认知进行纠正的治疗方法。所谓错误认知，就是错误的观念，因为个体的行为和情绪离不开认知因素，很多不适当的行为和消极情绪都是由错误的观念引起的。如果纠正了这种错...