第31章 [痛经]

相宜

①宜适量食用乌鸡、羊肉、海参、黑豆、红糖、虾等滋补性食物。

②宜多吃些富含膳食纤维的食物，避免便秘，以免加重痛经的症状。

③宜多吃新鲜水果和蔬菜。

④花茶...