第30章 REBT观点情绪改变任重道远——持之以恒更加重要(2)

6.她发现自己找借口不看美国小姐选美比赛，所以设立了惩罚制度，如果刻意回避跟大卫一起看比赛，那每分钟都要输掉10块钱。她坚持看完整场比赛，没有输一分钱。

7.她给自己设立了挑战的目标：就算百...