正如马克·吐温说过的那样：“戒烟很简单，我都戒了几千遍了。”纵览节食的历史也可以看到相似的情况。每100个节食的人减重30斤甚至更多之后，90%的人都会反弹。心理治疗也是相同的道理。无数的人进行心理治...