第14章 减肥与保健(2)

（3）球类运动：就是把耐力和力量锻炼结合起来，运动量比较大，有乒乓球、排球和篮球以及医疗实心球等，适用于身体强者。

（4）气功、太极拳、八段锦等。适合于肥胖体弱者锻炼。

室内减肥简...