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第33章 中老年养生保健与长寿(2)
无机盐和微量元素
需要注意对钙、铁、锌、铬等必需微量元素的补充。膳食中注意食用大豆、奶类、脆骨汤等含钙食物,豆腐、菠菜等含铁食物,鱼类、白菜、黄豆、萝卜、茄子、南瓜、马铃薯、玉米等含锌食物。...
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