第26章 中老年养生保健与饮食(1)

一、饮食养生保健知识

从饮食中获得健康

俗话说“民以食为天”，就充分说明了饮食对人的重要性。饮食不仅可解决饥饿问题，也是人生存、获取健康所必需的营养物质的来源。因此，合理的饮食，直...