第31章 不可“未老先衰”——始终充满活力(4)

为失眠症而忧虑，这对你的伤害程度要远远超过失眠症本身。就拿我的一个学生伊拉·桑德勒来说吧，他就几乎因为严重的失眠症而自杀。下面就是他所讲述的故事：

“我真的以为我会精神失常，因为以前我是个睡...