很多新妈妈知道要多吃一些，奶水才会有营养，但对多吃多少没有概念。美国医药协会（AMA）给过一个参考标准，那就是哺乳期妇女每天要多摄入2093千焦（500千卡）的热量（一般来说哺乳期妇女需要加餐）。这就...