第1章 前言

常常有一些人因为自己年轻，凭着自己连感冒药都没有吃过的经历，凭着自己有病扛一扛就过去了的“战绩”，从来没有把身体健康放在心上，半夜三更该吃还吃，见到哥们、客户，酒比拼着能喝多少喝多少……直到某一天，一次例行的体检后被告知患有糖尿病、胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，家人、朋友均一片愕然。怎么办？即使配备有专门的保健医师也不可能天天盯着你，更何况健康不能也不可能全部托付给医生。

怎么办呢？客观讲，身体方方面面都要照顾到，绝对的健康几乎不可能，养生只能抓大放小。那么，如何才能抓大放小保健康呢？诀窍就是养脾胃！如果把生命看成一棵树，那么，这棵树无论生长在哪里，它对生长的需求都是一样的，即阳光、空气和水，而除却生命所共同需要的阳光之外，气血则犹如身体内在的空气和水，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。

毋容置疑，现在人们的生活已经相对比较富足，温饱问题早已经解决了，表面上看，似乎是没有太多必要去特别倡导“养好脾胃”，但一个普遍现象却是有很多人仍然处于富足生活下的“饥饿状态”，危害健康的各种因素正在身体内吹响“集结号”，因为那些拉你健康“后腿”的小病也在“成长”。听起来有点矛盾，这里不妨帮做个回忆性的归结：

你吃早餐吗？其实钱包里并不缺钱，但因为赶时间，空着肚子就去赶车上班了。

你是网络瘾者吗？往电脑前一坐，不吃不喝就能卿卿我我或者是沉溺网游中十几个小时。看看周围的人，想想自己，你“吃饱”了吗？

你运动了吗？你有良好的运动习惯吗？

为了身体的健康，你恰到好处地调理自己的情志了吗？

你追求美丽吗？是否为了追求骨感美，对健康本来需要的美食望而却步？

如果心里已经有那么点担心了，那么，打开这本《中医养脾胃速查手册》，从体质、饮食、运动、日常细节、情志调养等各个方面一一进行对照，抽出些时间，谨遵我们为你开出的脾胃方，健康就能慢慢“回笼”。

编者