这实际上就是抛开过往的种种烦扰，往头脑里补充新东西，因为头脑每时每刻都需要东西补充，这种补充就能使情绪"转换器"发生积极作用。最好的办法是用繁忙的工作去补充、去转换，也可以通过参加有兴趣的活动去补充、...