第55章 压力的调节与释放(4)

（4）睡眠性自我暗示是相信睡眠能使人消除疲劳、改善心境、恢复精神和体力，从而利于身体恢复而对自己进行暗示。例如“躺一会儿就会好的”、“夜里好好睡一觉就能痊愈的”。

把自我暗示作为一种治疗方法...