第41章 生活最高的艺术不是享受而是如何善用——养成良好的生活习惯(4)

9、生食。并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。

10、定食。定时定量进食，久之形成“动力定型”，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。

11、稀食。食粥养生自古延续至今...