第4章 秋季滋阴润燥汤

金秋时节，容易出现秋燥现象，饮食保健当以润燥益气为主，选择具有养阴生津功效的食物。

莲藕薏米排骨汤

材料：排骨300克、莲藕50克、薏米20克。

调料：香菜、香油、盐。 ...