第2章 养颜必知的四季健康花草(2)

杜鹃猪蹄汤

杜鹃花15克，猪蹄1对。将猪蹄加水煮烂后，加入杜鹃花再煮一小会儿，调味即可。宜将汤和肉全部吃光。此方不仅有养颜的作用，还可用于治疗女性白带过多。

叶子花——养颜调经女性灵药

别名：九重葛、三角花、三角梅、三叶梅、毛宝巾、叶子梅、紫三角。

来源：紫茉莉科植物光叶子花的花。

采收加工：冬春时节花开时采收，晒干。

性味归经：味苦、涩，性温。归肝经。

叶子花史话

叶子花原产于南美洲，在20世纪50年代，引入中国。现代中药学研究发现，叶子花药性温和，有活血化湿之功效，对于女性月经不调、白带过多有一定的治疗效果。

叶子花的养颜经

活血调肤，增加面色光华

很多女性平时不注意保养，以至于体内气血不足，脏腑功能减退，面色无华萎黄，皮肤干燥，毛发枯萎。叶子花活血化湿，能有效祛除体内寒气，促使气血运行畅通，从而由内而外滋养肌肤，使面色光彩夺目，头发光润有弹性。

防止皮肤老化

叶子花调和气血，减轻身体压力，增强皮肤细胞的活性，从而减缓皮肤老化速度，有效修复肌肤，防治眼袋、黑眼圈。

调和气血，红润肌肤

叶子花具有解毒清热、调和气血的功效。用叶子花煎水，经常饮用，能有效改善女性气血运行的状况，使气色红润，还可治疗白带异常、月经不调。叶子花性温，具有祛寒的作用，能有效缓解女性手脚冰凉症状，也适用于治疗各种因体寒引起的病症，如痛经、宫寒不孕等。

叶子花的养颜方

叶子花当归水

叶子花15克，当归、白芍、鸡冠花、玫瑰花各9克，加适量的水煎煮，分2次服用。本方可活血调经，有效治疗月经不调。

叶子花水

叶子花9克，加入适量的水煎煮，分3次服用。本方不仅养容颜，还可调和气血，治疗白带异常、月经不调。

叶子花月季水

叶子花10克，月季花、黄柏各8克，加入适量的水，煎煮后服用。本方不仅能活血化瘀润肤，还可治白带增多。

郁金香——芳香宜人的美丽祝福

别名：郁香、红蓝花、紫述香、洋荷花、草麝香。

来源：百合科植物郁金香的干燥花蕾。

采收加工：4～5月花蕾期采摘，除杂后晒干。

性味归经：味苦、辛，性平。归胃、脾经。

郁金香史话

郁金香原产于地中海地区。晋代《魏略》中说：“郁金香生于泰国，二、三月有花，状如红蓝。四、五月采花即香也”。这个记载中的郁金香与现代普遍称呼的郁金香完全一致。唐代的《本草拾遗》首次以药典的形式记载了郁金香，并称“郁金香生大秦国，花如红蓝花，即是香也”。大秦国指的是古罗马帝国，正巧位于地中海沿岸。由于其香浓郁，因此，郁金香很早就成为古人常用的除臭剂。

郁金香的养颜经

光洁肌肤，淡化皱纹

郁金香中含有水杨酸，这是一种温和的可以软化并去除角质的物质，它还能促进皮肤代谢，收缩毛孔，清除面部黑头粉刺，有效淡化细纹及皱纹，令女人重现肌肤光泽。用郁金香花袋浸上沐浴乳洗澡，不但可以滋润肌肤，还可以令皮肤老化的角质层迅速脱落，促进肌肤的新陈代谢。

用郁金香汁涂抹面部，或者制作面膜，不仅可以清洁肌肤，淡化皱纹，还能令女人散发出怡人的香气。

滋润肌肤，顺气活血

郁金香的香气可以顺气活血，令女人心气顺畅，面色红润，精神饱满。长期使用郁金香，还能令肌肤生出一股如郁金香般迷人的香气，令女性魅力四射。

郁金香的养颜方

郁金香茶

取郁金香干燥花蕾四五颗，另外可根据个人口味添加桂花或茉莉花一小撮，用沸水冲泡，当茶饮用。此茶养脾胃、利消化、除口臭、养容颜，是爱美女性不可多得的优雅茶品。

郁金香面膜

可将鲜郁金香花瓣一把，捣汁敷于清洁后的面部，待15分钟后洗净，抹上护肤品即可。或者将干郁金香花蕾20克煮汁，将面膜纸浸于花汁中，再以之敷于脸上，效果相同。此面膜可以祛黑头暗斑，活化面部肌肤，淡化皱纹，令女性娇嫩可人。

红花——活血养颜天然花药

别名：草红花、刺红花、杜红花、金红花。

来源：菊科双子叶植物红花的筒状干燥花冠。

采收加工：5～7月花色由黄转红时采摘，文火烘干或阴干。

性味归经：味辛，性温。归心、肝经。

红花史话

红花是菊科植物，与藏红花有一定的区别。

《唐本草》记载红花“治口噤不语，血结，产后诸疾”。《本草汇言》记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。主胎产百病因血为患，或血烦血晕，神昏不语”。

红花的养颜经

活血祛斑

红花以活血的功效着称，它能调顺体内气血的运行，改善血液循环，促进黑色素分解，从根本上调理女性月经，进而达到改善面部肌肤的目的，有很强的祛斑美容功效，是一种天然的护肤美肤药物。

美白润肤，延缓衰老

经常食用红花制品，不仅能促进身体的健康，而且能使肌肤白皙红润，充满弹性而有光泽。可用红花搭配白芷熬水，或做成面膜，内服外敷，养颜祛斑效果极佳。

红花的养颜方

红花白芷面膜

红花1克，白芷10克，桃花5克。将红花、桃花、白芷碾成末，然后加入适量蜂蜜调匀做成面膜，将脸洗净后敷于面部。本方可滋润皮肤，祛斑养颜。

红花饮

红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖适量。各种原料放在一起沸水冲泡后饮用。本方可养血活血，美容美发。

红花当归糯米粥

丹参15克，红花、当归各10克，糯米50克，红糖适量。水煎红花、当归和丹参，去渣取汁；将糯米、红糖放入药汁中煮粥。本方可活血化瘀、调经止痛。

赤芍红花桃仁粥

桃仁20克，红花15克，赤芍10克，大米克。桃仁放水中浸透去皮；水煎红花和赤芍，去渣取汁；将桃仁、大米放药汁中煮粥。本方可美肤、化瘀、止痛。

金盏花——行气活血养颜之花

别名：金盏菊、黄金盏、长生菊、醒酒花、常春花、水涨菊、山金菊。

来源：菊科植物金盏菊的全草。

采收加工：春夏时节采收。既可鲜用，也可干用。

性味归经：味苦，性寒。归肝、大肠经。

金盏花史话

金盏花原产于地中海沿岸，橙色的花朵如同金色的阳光一般鲜亮，是欧洲人最喜爱的香草之一，曾被奉为神圣之品。金盏菊在欧洲一般作为单一花草来泡茶饮用，金盏菊在西方还被用于治疗疾病，以它的天然成分对抗瘟疫和黑死病。

《云南中草药》记载金盏菊有“清热解毒，活血调经”的功效。

金盏花的养颜经

强力润肤，美白去皱消斑

金盏花的花瓣中含有一种名为“苹果酸”的物质。这种物质中含有天然的润肤成分，能够轻易地溶解黏结在死细胞之间的“胶黏物”，从而去除皱纹和斑点，使皮肤变得嫩白、光泽而有弹性。金盏花可消炎降火，长期使用金盏花，能有效控制痘痘复发。

清肝明目，减少黑眼圈

经常熬夜的女性或者黑眼圈比较严重者，不妨将金盏花作为日常茶饮。金盏花茶具有美目功效，常喝能喝出明亮的双眸。金盏花精油加在眼霜中，轻柔地按摩眼周皮肤，可以起到促进血液循环、舒缓眼部疲劳、减少黑眼圈的作用。如果黑眼圈比较明显，可以用化妆棉将金盏花水浸湿后覆盖在眼睛上，能迅速起效。

舒缓肌肤，防晒

另外经常在户外接受日光照射的人，如果保护措施不是很全面或及时，皮肤很容易被晒红晒伤，这时可用金盏花来减轻晒伤，修复皮肤。可将化妆棉浸泡在金盏花水中，然后敷在被太阳晒伤的皮肤上，能有效缓解皮肤的灼痛感，减少日晒伤害调理脾胃，改善肤色晦黯

中医认为，脾胃为人体后天之本，是气血之源。脾胃功能好，体内气血充足，面色红润有光泽；脾胃功能差，体内气血不足，皮肤失养，面部晦黯无华，没有光泽。金盏花归大肠经，能促进胃肠功能，改善食欲，补充人体气血，从而濡养皮肤，使皮肤光亮有质感，改善黯沉肤色。

金盏花的养颜方

金盏玫瑰饮

红玫瑰、玫瑰茄、金盏花各5克，沸水冲泡分钟后饮用。本方可调经排毒，美白祛痘。

金盏花祛痘面膜

干金盏花20克，酸奶20毫升，柠檬汁5滴。将干金盏花和柠檬汁、酸奶放到搅拌器中，充分搅拌均匀。然后敷在脸上15分钟即可。这款面膜可以有效去除角质，温和祛痘，使肌肤润泽。

金盏花马鞭草饮

金盏花5克，马鞭草、玫瑰果各3克，蜂蜜适量。干金盏花沸水冲泡30秒后取出；将金盏花、马鞭草和玫瑰果一同放入水中煮沸，调入蜂蜜，浸泡3分钟即可。本方可清热解毒，美容养颜。

金盏花紫罗兰饮

金盏花5朵，紫罗兰3克，沸水冲泡3分钟后饮用。本方可舒缓情绪，镇静安眠。

金盏花绿茶

干金盏花5克，绿茶3克。将干金盏花沸水冲泡30秒后取出洗净，将绿茶与金盏花一起放入壶中，加入热水，浸泡3分钟即可饮用。本方清热解暑，养肝明目，消炎养颜。

蜀葵花——清热润燥养颜灵药

别名：吴葵华、熟季花、蜀其花、大蜀季花、侧金盏、棋盘花、大秫花、白淑气花、舌其花、果木花、秫秸花、端午花、饼子花、公鸡花、木槿花。

来源：锦葵科植物蜀葵的干燥花。

采收加工：3～8月花开放时采收，阴干。

性味归经：味甘，性寒。归肺、大肠、膀胱经。

蜀葵花史话

蜀葵花原产于中国古蜀国地区，故名蜀葵。

蜀葵花嫩叶及花可食，皮为优质纤维，全株可入药，有清热解毒、镇咳利尿之功效。《本草纲目》对蜀葵花的药用价值有详细的记载：“治带下，目中溜火，和血润燥，通窍，利大小肠”。

蜀葵花的养颜经

润肺护肤

中医认为“肺主皮毛”，肺具有宣发作用，它能将脾所传输的津液和水谷精微布散到皮毛等各个部位，进而起到温养皮毛的作用。肺经通畅与否，直接影响到外在的皮肤。蜀葵花能清热润肺，调理肺经，促进肺脏功能的正常发挥，能帮助解决皮肤上的很多问题。用蜀葵花泡水，加蜂蜜调服，即可润肺护肤。

润燥排毒，防治便秘，美容亮肤

现代人生活节奏快，作息不规律，便秘的发生率越来越高，其中以燥热内结型便秘最为常见。这种证型主要是因肠道燥热引起，表现为大便干燥、难解。蜀葵花具有很强的清热润燥功效，而且该花归大肠经，能很好地清除肠道内的燥热，治愈便秘，同时也能从根本上起到美肤养颜的功效。

消除酒渣鼻、红鼻头

酒渣鼻、红鼻头多是气血过热，发于鼻窍，从而导致鼻部毒素堆积。鼻部为了让体内火毒向外散发，便会增大毛孔，旺盛地分泌油脂，气血积聚于鼻部，鼻头便会变得红肿。蜀葵花清热凉血，消肿解毒，可迅速消除鼻部热毒，从根源上治疗酒渣鼻、红鼻头。

蜀葵花的养颜方

蜀葵花酒

干蜀葵花10克，白酒500毫升，浸泡15天，每次饮用15毫升。可消炎、解毒、润肤。

蜀葵花温酒饮

白蜀葵花5克，捣烂，温酒送服。本方可治疗月经不调、面色萎黄。

蒲公英——解毒消肿的食药两用佳品

别名：尿床草、孛孛丁菜、黄花苗、黄花郎、鹁鸪英、婆婆丁、黄花地丁、双英卜地、古古丁、黄花三七。

来源：菊科植物蒲公英的干燥带花整株。

采收加工：春夏开花前或刚开花时连根挖取，除净泥土，晒干。

性味归经：味甘、苦，性寒。归肝、胃经。

蒲公英史话

蒲公英之名出自北宋苏颂等编撰的官修药典《本草图经》。对于蒲公英的药用价值，药王孙思邈在其医学着作中已有论述，《唐本草》中也将其收录，并称其“主妇人乳痈肿”。明代李时珍《本草纲目》认为蒲公英可以“乌须发，壮筋骨”。清代陈士铎的《本草新编》对蒲公英的药用方法做了详细考证。

蒲公英的养颜经

活血祛斑

蒲公英具有活血的功效，可以促进气血在体内的运行，从而使人体的肌肤及时得到气血濡养，延缓肌肤的衰老，而且还能使人体内的代谢产物迅速转移出去，防止色素沉着，从而起到活血祛斑的功效。用蒲公英的鲜花煮汁涂抹面部，可用于治疗雀斑、色素斑；将蒲公英汁、香芹菜汁混匀后涂抹面部，可用于治疗白化色素斑等。

润肤抗皱

蒲公英不但清热解毒、活血散结，本身的营养也非常丰富，其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素及维生素等，对于经常性的面部皮肤干燥、缺乏光泽等具有明显的改善作用。将蒲公英汁掺入自制面膜中，可以舒缓皱纹，令衰老的皮肤恢复白嫩有光泽。

消炎护肤

熬夜、工作劳累等极容易造成女性内分泌失调，进而引起皮肤出现红肿；使用化妆品不当，也会造成皮肤炎症；在身体虚弱的时候，若有热毒侵身，则很容易出现疮疔。蒲公英具有极好的杀菌消肿的功效，对于各种原因引起的皮肤炎症、红肿、脓疮、疔毒等，不论外敷还是内服，均有良好的效果。比如，用蒲公英与马齿苋配伍，可用于治疗护肤不当造成的油彩皮炎；用蒲公英与连翘、木贼配伍，可用于治疗青春痘以及各种面部疮肿。

蒲公英的养颜方

蒲公英祛斑面膜

鲜蒲公英花瓣30克，清水300毫升，蜂蜜、淀粉各适量。将蒲公英花瓣在水中浸泡半小时后用火煎煮，待其汁剩下50毫升熄火，晾温后加入蜂蜜及淀粉搅匀，涂抹于面部，20分钟后洗净。此面膜可用于淡化色斑，并令皮肤光滑白嫩。

蒲公英茶

将干蒲公英切碎，用水煎煮成茶，每日1剂，连服3～5天。此茶清热解毒，祛除色斑和痘痘，还可治扁桃体炎、急性咽炎、支气管炎等热毒症。

蒲公英粥

蒲公英60克，金银花30克，大米100克。先将蒲公英和金银花煎煮后去渣取汁，再将洗净的大米放入药汁中煮粥。不限时食用。此粥清热解毒散瘀，主治肝胆火盛引起的胁痛、乳房肿痛、目赤肿痛等。

蒲公英绿豆粥

蒲公英10克，绿豆30克，冰糖适量。先将蒲公英水煎取汁，再将绿豆煮成糜粥，倒入药汁，加入冰糖调味后即可食用。此粥清热解毒。

夏三月

炎热之时花可滋养容颜

荷花——活血养颜六月花神

别名：水芙蓉、六月花神、藕花、芬陀利花、水芝、水芸、水目、水华、菡萏、泽芝、水旦草、君子花、水宫仙子、玉环。

来源：睡莲科植物荷花的干燥大花蕾。

采收加工：6～7月采摘含苞待放的大花蕾，阴干。

性味归经：味苦、甘，性温。归心、肝经。

荷花史话

中国早在周朝就有栽培荷花的记载。周敦颐在着名的《爱莲说》中称赞荷花“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，可谓是历代文人雅客对荷花的最高评价。人们常用“清水出芙蓉，天然去雕饰”来形容美女。荷花全身皆是宝，花、莲子、莲藕、荷叶都可入药。《本草纲目》记载，荷花能“镇心安神，养颜轻身”。

荷花的养颜经

活血化瘀，气色焕发

对天生爱美的女性来说，荷花是养颜悦色的花中佳品。女人的容颜之美关键在于“气血”二字。体内气血充足，且运行通畅，皮肤自然红润而有光泽；反之，气血运行失常，在体内瘀滞，面色自然晦暗，没有光泽。荷花具有活血化瘀的功效，能将体内的瘀滞之物化去，使气血的运行变得畅通无阻，进而达到养颜悦色的目的。

排毒养颜，消灭痘痘

荷花凉血解毒，能去除人体内多余的热毒，防止有害物质在体内堆积，从身体内部调理内分泌，清除体内毒素，使脏腑功能正常，从根本上解决皮脂腺皮脂分泌过多的问题，从内部着手，根治痘痘，让你远离“战痘”硝烟。

减肥瘦身，喝出苗条身材

荷叶具有祛湿的作用，能祛除滞留在体内的湿气，而荷叶碱成分对于清洗胃肠、减脂排瘀有奇效。荷叶能抑制人体对脂肪的吸收，经常饮用能有效降低脂肪的囤积，既是爱美女士的最佳选择，也是肥胖者减肥的良药。