第26章 求医不如求己(3)

伴有四肢不温、腰膝酸软兼冷痛、排便艰涩者，可擦腰骶部、擦大椎、揉肾俞各30次。

排便不畅、临便努挣、汗出、气短、神疲者，揉肾俞、志室，擦腰眼，揉膻中、长强各30次。

此外，揉腹也能...