第7章 给自己施恩，懂得选择放弃(1)
生命就是一个不断选择和放弃的过程，人生要背负的东西很多，久而久之就会成为负担。只有懂得适时选择和放弃的女人才有资格赢得幸福的青睐。
1．吹了再谈，下一个他才是你幸福的归宿
放弃是一种让步，让步不是退步。让一步，避其锋芒，然后养精蓄锐，以利更好地向前冲刺。放弃是量力而行，明知得不到的东西，何必苦苦相求；明知做不到的事，何必硬撑着去做？就像那个他，明明不属于自己为什么不放手？放手是一种“心计”，只有懂得放弃不属于自己的，女人才能获得真正属于自己的幸福。
有个女孩子，一向保守，但由于一时冲动，和男朋友有了婚前性行为。她恼怒、悔恨，却也安慰自己：“没关系，他是爱我的！”
后来，她男朋友对她实在是不好，她天天找人诉苦，却又不离开他。她妹妹劝她：“别再傻了，快些离开他吧！别再和自己过不去。”
她说：“不可以，他是我的第一个男人，也是我的初恋！”
现在，她仍和她的男朋友在一起，偶尔流着眼泪诉苦，偶尔安慰自己：“他总会知道我是真心对他好的！”
也许她要的，就只是自我安慰而已。她很会劝别人分手，最会讲的便是：“别傻了，快离开那个男人，别再白白受苦。”这么会劝别人的女人，最后却劝不了自己，终究也只能令自己受苦。
为什么有些女人失恋时，悲痛欲绝，甚至踏上自毁之路？为什么有些恋人在遭遇挫折，不能永远在一起时，会有殉情自杀的行为呢？
爱情对于某些女人来说，是生命的一部分，是一种人生的经验，有顺境有逆境，有欢笑有悲哀。爱情并不是不变的，有“心计”的女人在和一个人相爱时，要尽量享受快乐幸福的感觉。分手时，或者遇上障碍时，要学会自我安慰地说：“这是人生难免，合久必分，也许前面有更好、更适合我的人哩！”勇敢地、淡淡然地处理自己伤心失落的情绪，重新发展另一段感情。
有另外的一些女人，会固执地认为一生里最爱的就是这个男人，不相信世界上有更完美、更值得她们去爱的好男人，所以当这段恋情有变时，她们就会失去了所有的希望，也对自己的自信心和运气产生怀疑。认为对方不再爱自己，就等于自己是不值得别人去爱的。这段关系遭受外界的阻力，就等于“天不助我也”。如此，她们就会产生比较极端和消极的想法，也可能会选择自杀的路途。
伤心的女人们，请你们注意：其实，现实人生里，几乎没有人是像电影小说流行歌曲所形容那样幸福地可以一次恋爱就成功，永远不分开的。大多数人都是经历过无数的失败挫折才可以找到一个可长相厮守的人。
所以当你失恋时，当你们不可能永远在一起时，你应该告诉自己：“还有下一次，何必去计较呢。”无论你这次跌得多痛，也要鼓励自己，坚强起来，重拾那破碎的心，去等待你的“下一次”。
人生最怕失去的，不是已经拥有的东西，而是失去梦想。爱情如果只是一个过程，那么失恋正是人生应当经历的，如果要承担结果，谁也不愿意把悲痛留给自己。
女人要想获得幸福，就要有点“心计”，该放时就干干脆脆，潇潇洒洒地放手。记住，下一个他将更适合你，下一个他才是你幸福的归宿。
2．不以得喜，不以失悲
生命就是一个不断选择和放弃的过程，人一生要背负的东西很多，久而久之就会成为负担。只有懂得适时放弃的有“心计”的女人才有可能获得幸福的青睐。
放弃，对每一个人来说，都有一个痛苦的过程，因为放弃，意味着永远不再拥有。但是，不会放弃，想拥有一切，最终你将一无所有，这是生命的无奈之处。如果你不放弃眼前的热烈，就无法享受花前月下的温馨……生活给予我们每个人都是一座丰富的宝库，但你必须学会放弃，选择适合你自己应该拥有的，否则，生命将难以承受！一个决定可以改变一个人的命运，这个决定是对是错，恐怕要用一生作赌注。其实，有未必真得，无未必真失，有无随缘、得失在心，人生的遭遇不可用“得失”二字定论。爱过又痛过，才算了解爱，虽然这爱性味苦涩、无花无果，只在心里生长，只任岁月将它磨蚀……好在有时间这帖药，虽然它根治不了你的伤，但或许能慢慢止住你的痛。
有个人说了这样一个有趣的事：
他曾经和女友作了一个小测验，说如果同时丢了三样东西：钱包、钥匙、电话本，最要紧的是哪一样？女友毫不犹豫地选择了电话本，而他毫不犹豫地选择了钥匙。答案说，女友是一个怀旧的人，他是一个现实的人。
后来他们分手了，女友的确总被过去纠缠得不快乐，一段大学时代未果的爱情至今还让她念念不忘，而爱情中的他早已为人夫，为人父。女友的心停在了过去，一直后悔当初没有坚持到底，因此，又错过了很多不错的人。他问她：“还可以挽回吗？”她摇摇头，他说：“那为什么不放弃？”她无奈地说：“放弃不了。”
他说：“其实是你不想放弃。”
中国有句古语说：“苦海无边，回头是岸。”偏偏有人就执迷不悔，因此，烦恼都是自寻的。
还有一个女孩四年前在女友的宿舍玩，一念之差想偷屋里的一副耳环，后来被耳环的主人识破，女孩羞愧难当，自此离开家乡，再也没回去过。
人生有些错误是需要你付出代价的，这个代价就是放弃。外在的放弃让你接受教训，心里的放弃让你得到解脱。生活中的垃圾既然可以不皱一下眉头就轻易丢掉，情感上的垃圾也无须抱残守缺。
不要总想着挽回，有时人生需要放弃，放弃才能重温幸福的感觉。
放弃是一门艺术。在物欲横流的今天，既需要你作出选择，而更多的则是放弃。与其说是抉择得当，不如说是放弃得好。人生苦短，要想获得越多，就得放弃越多。那些什么都不放弃的人，是不可能有多少获得的。其结果必然是对自身生命的最大的放弃，让自己的一生永远处在碌碌无为之中。
放弃需要明智，该得时你便得之，该失时你要大胆地让它失去。有时你以为得到了某些时，可能失去了很多；有时你以为失去了不少，却有可能获得许多。不以得喜，不以失悲。尽自己最大的努力去做，管它花开花落，云卷云舒。
3．不要在失去一个的同时还搭上另一个
人生最可怕的，可能就是背着心灵的包袱走路了。智慧而有“心计”的女人懂得原谅生活是为了更好的生活。
有一个女孩子在一次外出郊游过程中，由于一时冲动，没有把握好自己，与当时热恋中的男友有了性行为。如果他们真正结合也就好了，可是由于他们的性格差异，他们并没有一起牵手走上红地毯。女孩对自己曾经的行为十分自责，她痛恨自己的意志不坚定，也痛恨那个让她觉得“耻辱”的晚上。她对自己的失贞总是念念不忘，使她在后来的婚姻旅途中十分不幸。她不能宽恕自己，也不能接受别人，以至于40岁的时候还是独身一人。
还有另一个因为不能宽恕自己而终生不幸的女人，一年夏天，小燕去村前的小河里洗衣服，由于家里忙，没有人帮她照看小孩，她就把刚刚会爬的儿子也带了去，让她在河边不远的草地上玩。也许是她太专注手里的工作了，孩子爬到河边的时候她还没有发觉。当她洗完衣服再去找寻孩子的时候，孩子已经跌入水中有一个小时了。儿子的意外死亡对她打击很大，她始终不能放弃对自己“失职”的忿恨，日久积怨，最后成了鲁迅笔下祥林嫂一样的人物。
阻碍女人获得幸福的，可能就是背着心灵的包袱走路了，而女人似乎又是天生的“心胸狭窄”。很多女人都有遇事想不开的心理倾向，当有些人劝她们想开些时，她们总是一副很认真的样子对劝说者说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”其实她没有好好地考虑，在她们对自己进行惩罚的那一刻，作为她们的亲人们，是否也正在受着心灵上的烘烤。有谁希望在失去一个的同时，还要搭上另一个呢！
不能放弃过去的女人是不可能获得幸福的，幸福是一个不断放弃不断选择的过程。与其背着心灵的包袱受苦受难，不如略施“心计”悄悄放下它，轻松地上路。
4．消除被强暴后的负面情绪，树立全新的生活态度
大多时候，女性常常由于受到强暴的事实而非常懊恼，甚至还会被自己的情绪所击倒，从此与幸福无缘。不幸被强暴的女人没有谁会心甘情愿在受到强暴后破罐子破摔，甘愿堕入痛苦的深渊的。那么，做一个聪明而有“心计”的女人吧，既然强暴已是事实，要做的不是悲观哭泣，而是如何想办法进行自我调适，让自己忘记不快，再次拥抱幸福。
遭受了强暴的女人想回到美好的往日生活中去时，会碰到一些困难。在这段时期内，和朋友以及家人谈话或许能够产生益处，然而，有些时候朋友与家人没有给自己带来帮助，反而还把事情弄得更加糟糕了。朋友以及家人通常为了这些事实而变得异常愤怒、痛苦、沮丧、难堪以及觉得可耻等，或许他们还可能为此自责。
通常，他们与受害者同样也不懂得缓解自己的坏情绪，不自觉地将自己的坏情绪转移到受害者的身上了。
面对着强暴犯，事发的当时使你没有能力说“不”，不过对于生活当中没有给你帮助的人，你就必须跟他们说“不”了。
你有权重视自己的情感，千万不要让自己的心理再受到伤害了。
很多遭到强暴的女性都认为被强暴是十分丑陋的经历，她们都想把这个经历暂时隐藏起来，虽然被强暴的当事人没有做过可鄙的事情，然而她们很容易把事情的严重性扩大化。下面是受害者常常忧虑的事情：
·我已经不是个处女了。
·没有理由拒绝跟人性交了。
·人们全知道我的事情了。
·我不该穿得那么性感，不该对他那么友好……不该叫他看到我兴奋的样子……
·再也不要相信任何男人了。
这些忧虑与被强暴的经历没有什么必然的联系，一些从未有过性交经历的女性也并未拥有完好无损的处女膜。
看来，重要的是在于心态方面的调整，用健康的心态去面对事实。
任何女性都不会因为被强暴而丧失拒绝性交的权利，就像一个人今晚进行了性交，而明晚同样有权利拒绝性交一样。还有被强暴的女性拒绝性交的能力也从未失去，她们仍需要用个人的智慧以及体力去抵挡他人的强暴。
如果被强暴的女性感到性生活困难时，也就是不容易信任男人时，可以向专业的心理医生们咨询，他们可以帮助你逐渐克服恐惧以及其他心理问题，教导你怎样建立美好的性关系。
另外，没有任何一个人能够从外表识别出暴力犯罪的受害者来，重要的是受害者应该尽早去面对事实，尽快恢复原来的生活步调。
当受害者感到很难处理自己的情绪时，专业的心理医生是不可忽视的支援力量。
自责是被强暴以后常会发生的心理反应，当被男友强暴或者被认识的人强暴以后更会如此。对于自己的惨痛遭遇，觉得没有能力去改变，这是异常痛苦的事情。这时需要采取的做法是，明确分辨这一事件的施暴者，这样一来可以充分认识到犯罪的人不是自己而是他。
其实，遭到强暴的人常常对当天自己的行为做出选择、决定。
比如，她或许认为必须限制饮酒量，认为那天自己被强暴的环境因素多少与酒精有关。
事实上，节制饮酒对于免于遭到强暴是有利的，然而限制饮酒并不能保证强暴事件不再发生，避免不再被强暴有许多方面需要考虑。
至于被强暴后产生的无力感和愤怒，合理的解决办法好像是不再约会，或者不再相信任何男人。
其实，受害人从此不再与男人约会，不是一个有效的解决问题的办法。对于受害人来讲，最要紧的是找到能够帮助她的人，给予她帮助的人可能是心理医生、老师，以及经验颇多的长者。
心理医生能够给受害人提供良好的建议，并且用专业的知识以及这方面的经验给予她心理方面的辅导。
受害人可以根据自己的情形确定将需要长期的还是短期的心理咨询。
短期咨询的时间为几天或者几个月，它针对克服强暴的后遗症以及心理康复的过程而设计的，
强暴事件的受害人能够同心理医生谈论自己的情绪，并以此获得心理康复的良好建议。
长期咨询的时间一般为一年或者几年。长期咨询所着重的是个人生活问题，这类问题通常由像强暴一样的不幸事件所引发。
比如，一位女性在她的生活中常常有无力感，而被强暴的经验常常浮现在脑海。这位女性亟待解决的问题是被强暴后存在的无力感，心理医生将会消除她的负面情绪，帮助她正确树立面对生活的新心态，使她返回原来的生活步调，找回失去的幸福感觉。
5．压力中抬起头，不要破罐子破摔
很多自卑的女人面对压力只会自轻自贱，破罐子破摔，完全丧失了自己强大的优势。最后，不仅失去了人生的幸福，而且事业上也变得平平常常，默默无闻了。
有一个外企女职员，原来在北京外国语大学学习的时候，是一个十分自信、从容的女孩。她学习成绩在班级里是出类拔萃的，相貌也是一流的，追她的男孩子也特别多。
毕业以后，她成了外企职员。在那儿干了一个月之后，旁人惊讶地发现，原先十分活泼可爱、说话很多的她，竟然像换了一个人似的，不但说话变得羞羞答答了，连行为也变得畏头缩尾。而且说起一些事情来的时候，总是显得特别不自信，和大学时候的自信形成明显对比。
每天上班前，她要为了穿衣打扮花上整整两个小时的时间，为此不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，长相不好，而遭同事或上司耻笑。在工作中，她更是战战兢兢，十分小心翼翼，以至到了谨小慎微的地步。
是什么使她有如此突然的变化？
为什么原来活泼自信的她到了韩国人的公司就变得自卑了呢？
是韩国人的大男子主义文化熏染了她？那也不至于熏染得这么厉害呀！是她工作干得不好屡遭批评？据说她的业绩还是一流的。
其实，原因十分简单，一切都是她自己的原因。她这种自卑感的产生，在心理学上，属于后天的认识性自卑，也就是说，主要原因在于她的认识——她对周围环境的认识、她对自己的工作的认识，她对同事与上司的认识，更主要的是对自己的认识。
到了韩国人的公司之后，由于发现韩国人的服饰举止都显得如此高贵，如此严正，她一下子就感觉到自己像个小家碧玉，上不了台面。她对自己的服装产生了深深的憎厌。所以，第二天她就跑到高档商场去了。可是，当时工资还没有发，她买不起那些名牌服装，于是，只好灰溜溜地回来了。
前一个月，可以说，她是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，因为一看就会感觉到自己的穷酸。那些韩国女人或早进外企的中国女人，她们的服饰都是一流的品牌，走在路上裙带当风，而自己呢，竟然还是一副学生样！
想想这个，她几乎要哭出来。她恨自己的贫穷。
而服饰还是小事。她和同事们的另一个不同在于，她们平时用的香水，都是法国货，在她们所及之处，处处清香飘逸，而自己用的，只是国产的劣质香水。