改掉坏习惯确实很难，因为就如河流很难改变天长日久而形成的河道一样，习惯是你心灵的河道，一旦形成很难改道，但并不是不可能做到的。如果你有足够坚强的意志力，并采取简单有效的措施，你就可以开辟新的心灵河道—...