第2章 法则一：我工作，我幸福(1)
工作着是美丽的！高尔基曾说过：“工作愉快，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”古往今来，有志之士，有识之人，无不把工作当成乐趣和追求，工作成为他们一种发自内心的自觉追求，一种体现人生价值的快乐与幸福。而这种快乐与幸福，对于每个普通人来说，其实并非可望不可及，它就洋溢在每一天勤奋工作和获得收获的每一点喜悦中，体现在每一项身心投入的工作所带来的那种精神充实与成果创造中。
愚者从远方寻找幸福，智者则在身旁培养幸福。一个人应该做一个善于发现和培养幸福的智者，并时刻记住：不是为幸福而工作，工作本身就是幸福。
你的工作幸福吗
著名女作家陈学昭20世纪50年代曾写过一部小说《工作着是美丽的》，书名成了激励人们努力工作的暗示性语句，当我们被21世纪的残酷竞争压力压得快要窒息的时候，这种浪漫色彩的话语已不再被人提起，工作与幸福感似乎已无法并存。人们以付出劳动和精神为代价，为了幸福而工作，幸福却离我们越来越远。
前不久，网上广为流传着这样一首诗：
求学寒窗苦读，前路一片茫然；
应聘惨遭失败，求职困难重重；
证书毫无用处，培训失去目标；
工作繁重枯燥，人际错综复杂；
升职前途渺茫，加薪遥遥无期；
跳槽没有把握，改行没有方向……
严峻的就业形势，残酷的竞争环境，让每一个人体会到了的巨大精神压力。有关专业人士分析说：“当前我国正处在社会转型期，原有的价值观、成就观、幸福观等受到冲击，而新的为人们广泛认可的价值体系尚未完全确立，反映到生活和工作中，就是很多人对职业缺乏认同感、成就感，对生活缺乏信心和快乐。”
想来也是，“郁闷”、“不爽”等词汇不是几乎成了人们的口头禅吗？而且“迷茫”这个词的使用率越来越高。人们见面常问：“最近忙什么呢？”对方的回答往往是：“凑合混呗！”什么是“混”，什么是“凑合”呢？即使是为了敷衍而不假思索地回答，其深层原因还是个人的内心迷茫与随波逐流，一个连自己想要什么都不知道，工作与生活都在凑合的人，他的人生是很难如意的，更谈何幸福？于是，“工作倦怠”产生了。如今，它正袭扰着中国社会，成为社会“流行病”，并呈增多趋势。
“工作压力太大，生活太累……”，在我们周围，听到的多是报怨和无奈，谈得最少的是工作的开心和乐趣。一份关于《中国“工作幸福指数” 调查报告》 结果显示，28.8%的被调查者工作幸福感偏低；64%的被调查者工作幸福感不是很高。
还有项调查显示：
超过60%的人认为自己所在单位的管理制度与流程不合理；
超过50%的人对薪酬不满意；
超过50%的人对直接上级不满；
接近50%的人对自身的发展前途缺乏信心；
接近40%的人不喜欢自己的工作；
40.4%的人对工作环境和工作关系不满意；
33.6%的人认为工作量不合理；
26.3%的人工作与生活发生冲突；
19.6%的人认为工作职责不明确；
16.4%的人与同事的关系不融洽；
11.6%的人工作得不到家人和朋友的支持；
11.5%的人对工作力不从心。
什么时候，我们的工作竟然有了如此之多不快乐的理由？对大多数人而言，每周花在工作上的时间至少要超过40个小时。然而工作不仅仅意味着付出时间，得到价值感和薪水，还有压力、厌倦等许多无法摆脱的困扰。为什么会这样？有多少是外因，又有多少是内因？
谁偷走了你的工作幸福感
工作的幸福感是一样的，而工作中的不幸却各有千秋。受社会环境、自身需求等影响，我们现实的工作中出现了很多弊端和不完美。竞争压力变大了，人际关系复杂了，工作没了挑战性，得不到公平可观的报酬，得不到上司和同事的认同，工作环境缺乏人性化……种种挫折、种种不快，让人难受、愤怒或者悲哀。“工作中有幸福感”这种愿望对很多人来说变得有点儿奢侈。
从本质上而言，幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。不管出于何种原因，不管有多少种令人不幸福的理由，单就个人而言，一个人应该在力所能及的范围内努力提升自身对工作的幸福感，如抓住机会提升成就感、塑造合作融洽的人际关系、勇于面对挑战等。
其实，只要找到了不幸福的理由，也许就找到了通往幸福的捷径。究竟是谁偷走了我们的工作幸福感？
职场如战场，只有胜出者才能生存。在企业管理中甚至有一条潜规则，如果一个单位太一团和气，员工之间太相安无事，领导反而会觉得没有生机，于是，会招募新的员工或者派来空降兵，以其“鲇鱼效应”搅动过于稳定的局面，引发彼此间的竞争。职场上的竞争虽然不见刀光剑影，不见弥漫的硝烟，但是为了胜出，有人甚至不择手段，在能力以及业绩之外，更用上种种独门暗器，比如中伤，背后拆台，甚至揭其隐私，导致人们丧失幸福感。
随着职场竞争的加剧，很多人承担正常负荷外的工作，只有做得多，才能体现业绩，才能成为老板欣赏的员工，成为岗位上无可替代的人。因此，我们像被工作“绑架”一样，每天都在超负荷地工作，职业病、亚健康状态成为职场人士最大的健康隐患，高强度工作也大大削减了一个人的工作幸福感。
随着熟练程度的增加，我们的工作不再是挑战，更多的是一种简单重复。每天早晨睁开双眼，一想起又要面对日复一日像机器人一样程式化地做某些事情，痛苦和无奈就会涌上心头，厌倦感油然而生。没有工作，何来所谓的工作幸福感呢？
由于社会整体经济水平提高了，个人对物质需求渐增，很多人感觉拼命工作却得不到心里预期的报酬，感觉自己的付出与收入不匹配。于是，低薪也慢慢偷走了一个人的幸福感。
人是社会性的人，有人的地方就会有矛盾，由此往往产生摩擦，引发对立情绪以及若有似无的紧张感。在工作环境中有一个良好的人际关系就会心情舒畅，再苦再累也快乐无比。反之，就会觉得好像人人跟自己过不去似的，心情苦闷，情绪压抑。紧张的人际关系又怎么能让人幸福呢？
喜欢工作，却又觉得工作环境不够好。过于遥远的上班路途，过于嘈杂的工作环境，格子间一览无余没有个人空间，有人大声喧哗言语粗俗……这些对于一个能专注投入工作的人来说，不会计较自己所处的工作场所是否幽静，是否有个人空间。但对于那些不能调整工作态度和放松心情的人来说，这些都会影响他们对于工作的感受和幸福感。
如果不坐班，如果打卡机不那么无情，就觉得是单位的福利，个人相对自由很多。而每天朝九晚五，严格的考勤制度，对于那些心向自由，但又放弃不了单位那种旱涝保收、到期领薪的安稳日子的人来说也是一种苦恼。
……
只要身在职场，无可避免都会遇到以上种种不如意，如果你主动去适应、去调整，可能会越来越被动，工作幸福感离你也将越来越远。其实，只要我们正确认识这些问题，并想办法从心里和身心等方面进行调整，也许又会是另外一种情况。
对于职场竞争，应该辩证地、一分为二去分析。社会在发展，需求在提高，职场竞争必然存在，老板需要通过竞争激发员工潜能，员工也要在竞争中表现自己强势的一面。所以，你一方面要迎接挑战，直面竞争；另一方面，该超脱时要超脱。竞争并不可怕，职场没有永远的输家，关键是要从工作中总结经验，从竞争对手身上学习长处，认识到竞争可以让自己变得更强大，你就能积极地思考竞争、迎接竞争，竞争自然就成了一件令人振奋的事情了。
在高强度工作压力下，你对自己要有知足以及接纳的态度。力所能及做好每一件事，并犒劳自己，尤其一项工作完成后，和同事相聚庆祝，既强化了成就感，对后面的工作也更充满期待和信心。另外，还要懂得适可而止，对不合理的要求学会说“不”。在感觉累的时候放慢工作节奏，把注意力转移到让我们轻松快乐的事情上来，这样就可以把压力释放出去，工作就会逐渐成为一件开心的事。
任何职业本身都无所谓有趣或者乏味，有趣与否在于我们对它的理解和态度。在工作中找到自己的位置，发挥自己的创造性，就能发现更有效率的方法，把工作做得更完美。当你感到工作中有厌倦感时不妨检讨一下自己：究竟是工作没有给我新鲜感？还是自己在日复一日的工作中产生了不自觉的惰性？学无止境，工作也一样。创新的人和墨守成规的人，其实都处在同样的工作环境中，但如果应对方式不同，则结果就不同。厌倦的时候，应在工作中去寻找新的兴奋点，它是提升工作幸福指数的良药，能够化解工作中琐碎的烦心事和倦怠感。
低薪是相对的。如果这份薪水真的低到自己的工作价值被严重低估、实在无法接受的程度，就需要你主动去和领导沟通，让他知道自己的真实想法。如果得不到改善，换份工作或许是最好的选择，因为它实在使你无法开心工作。但如果实际情况并不是那么糟糕，那就需要你好好调整自己的心态了。不妨想一想，这份工在薪水之外，还给你提供了其他机会没有？如个人成长的空间、学习与提高的机会、事业发展的平台、大大小小的福利等。这样想会让你的心态变得平和，态度积极一些，抱怨少一些。
融洽的人际关系，营造的是一种细水长流的幸福氛围。要想在工作中不为人际关系而苦恼，首先当然是摆正心态，做一个轻松、开心并容易相处的人，共同维护一个讲原则、重感情，团结和谐的工作环境。一个真正懂得与他人相处的人，就是一把开启快乐之门的钥匙。
处在嘈杂的工作环境和紧张的办公空间，如果你始终无法专注地投入工作，不妨尝试把自己的小空间收拾得温馨一些，如买一个心仪很久的漂亮水杯，使用别致好看的文具，贴上一两张有趣的贴画，摆一两盆绿色植物，变换电脑屏保。这样的办公桌很有个人氛围，或许可以使你的情绪放松下来。
俗话说，“鱼与熊掌不可兼得”，因此，你需要和现实中的种种条件妥协。公司付你薪水，你就必须敬业地朝九晚五，严格遵守公司的规章制度。如果你希望承担更多的责任，毫无疑问，同时就会丧失更多的闲暇时间。拟不可能同时拥有一切：安全感，更多的自由，更多的权利，更多的朋友……只有放弃鱼和熊掌兼得的想法，平和地抛开一部分欲求，才不会经常有挫折感。
可见，工作可以是幸福的。与其感叹工作中种种的不如意，不如静下心来想想如何努力将它做得更好，做到尽可能的完美。只要你调整心态，找到工作的乐趣和价值，努力地去经营它，宽容地去体验它，就能让工作的过程成为一个快乐和享受的过程，从而让自己体验到更多的幸福感。一个让你深感幸福的工作必定带给你一个幸福的生活状态，那么为什么不让你的工作充满乐趣呢。
举一个大家都极为熟悉的小故事：两个建筑工人在砌墙。甲工人说，我在打工挣钱；乙工人说，我在给孩子们做一间将来他们读书的教室。想一想，谁会在工作中更有幸福感？当然是后者。同样的工作，在甲工人看，是枯燥单调的，更计较得失；在乙工人那里，却是一件美好的事，这激励了他，赋与了工作以一种意义。
因此，请记住：幸福取决于自己！无论做什么工作，都首先要让自己幸福。只有感觉到工作是一种幸福，你才能对工作充满激情，才能拥有和谐的人际关系，才能优质高效地完成工作，才能在快乐中工作，在幸福中成长！
至于如何给幸福下定义，是每个人找到自己位置的关键。如鱼在水，冷暖自知。工作中的幸福不是别人给的，还是先给自己一个幸福工作的理由吧，再抓住幸福不撒手。
不是为幸福而工作，工作本身就是幸福
拉丁语中“工作”（tripalium）一词最初指的就是“刑具”，即折磨人的东西。认知心理学家皮埃尔·布朗·萨努恩（Pieer Blanc-Sahnoun）指出，“自从亚当和夏娃被驱逐出伊甸园，不得不靠自己的辛劳才能生存以来，工作就一直被看成是上帝对人类的诅咒。”另外，很多人还对工作有种错觉：自己没有从事的职业肯定更有意思，别人的工作和职位更让人羡慕。
因此，在现实生活中，多数情况下，幸福与工作好像没有什么关系。相反，人们似乎只有在工作之外才能找到快乐，下班之后、双休日、节假日，才是一天、一周、一年中的快乐时光。当然，快乐是需要钱的，为此就必须工作，工作的价值似乎只是为工作之外的快乐埋单。
泰戈尔在《人生的亲证》中写道：“我们的工作日不是我们的欢乐日——因此，我们要求节日，我们在自己的工作中不能找到节日，所以我们是不幸的。河流在向前奔腾中找到它的节日；火焰在熊熊的燃烧中找到它的节日；花香在大气的弥漫中找到它的节日，但是我们每天的工作中却没有这样的节日，这是因为我们没让自己解放，因为我们没有愉快地、完全地将自己献身于工作，以至于让我们的工作压倒了自己。”
工作本身不幸福，幸福只在工作之外，这种情况相当普遍，但其实并不正确。
詹姆斯·爱伦被誉为20世纪“人文科学领域的神秘者”，“最伟大的心灵导师”，他每日环顾世界，冥思苦想，终于发现“劳动就是生命”这条与真理一起孕育出来的原则。詹姆斯·爱伦认为：劳动是抚慰世人内心痛苦的疗法和引领众人步入成功的法则。劳动是一件幸福的事情，劳动本身很高尚。无论是脑力劳动还是体力劳动，都是生活的根本。劳动越丰富，生活就越丰富。脑力劳动者、思想原创者、永不停息地进行脑力活动的人是这个世上生命力最持久的人。参加农业生产的体力劳动者、园丁、永不停息地进行体力活动的人，其生命的持久性仅次于前者。所以说，工作即是幸福，工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。
在欧洲的高山山谷里，幸免工业革命侵入的阿尔卑斯山村，仍存在着这种形态的社区。这个地区最引人注目的特色是，居民的工作与休闲几乎无从区分，你可以说他们每天工作16小时，也可以说他们从不工作。意大利境内阿尔卑斯山区瓦欧斯塔的一个极限的川达兹桥村，有位76岁高龄的老太太沙拉菲娜，仍每天清晨5点起床，为母牛挤奶。她煮好多份早餐，整理好屋子以后，视天气和季节而定，或者把牛羊赶到冰河下的草原上放牧，或照顾果园，或梳理羊毛。夏季时，她花好几星期的时间在高地草原上割牧草，然后把一大捆一大捆的干草顶在头上，徒步走好几英里路，搬回自己的谷仓。如果走捷径只花一半的时间，但她为了保护山坡，减少人为的侵蚀，宁可走人迹稀少的曲折山路。晚间她可能看点书，讲故事给曾孙子听，或为到她家开舞会的亲朋好友奏手风琴。