3.因人而异：任何健身方法都有一定的适用范围，在选择运动方法时，应根据自己的身体条件、爱好和锻炼目的而定，既不能有从众心理，看别人练什么自己就跟着练什么，也不能急于求成，盲目追求某种运动方法的效果，要...