第23章 临考心理分析与指导(3)

1．考试前一天复习时间不能太长，不要太晚，一定要复习明天考试的科目。

2．考试前一天晚上要保证睡眠时间和睡眠质量，故睡前要用热水泡脚，然后自我按摩足心或睡前30分钟左右喝一杯牛奶，有促进睡眠...