第44章 美丽添新意，健康有活力——要获得健康美丽需要自己先付出(1)

1 美丽的女人会食补

——食物是最好的美容佳品

留住美丽并不难，营养可口的食物就能助你一臂之力。

首先是水，女性随着年龄增大，体内细胞水分减少，适当补水更为重要。女性最好...