第24章 休闲：会休息和放松的女人，都是珍爱自己的女人(3)

◆足部保暖。研究结果表明，双脚发凉的人睡眠质量比足部暖和的人要差。因此，睡觉感到足部发凉的人可穿着厚袜子睡觉。

◆如果你比以往睡得晚或起得早，在之后的两天要多休息、多睡觉以补充。

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