第24章 五大关键，决定胎教成功与否(11)

散步是孕妇最适宜的运动

孕妇的运动方式有多种多样，散步是孕妇最适宜的运动。孕妇散步可以提高神经系统和心肺功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量...