◆目标分解。很多时候，将单一的大目标分解或许多小目标是一种很好的办法。打算戒酒的汤姆在自己的房间里贴了一条标语——“今天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自...