第25章 简单生活乐健康 (1)

◎睡眠好，精神好

中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备...