进入秋天后，一日三餐要注重养阴生津，少吃辛辣燥热的食物。秋季是收获的季节，有很多新鲜的蔬菜水果上市，其中梨、葡萄、大枣、石榴、柑橘、柿子、甘蔗、莲子、百合、银耳、荸荠、莲藕、萝卜、芝麻、蜂蜜等都有滋阴...