高强度科学训练全书在线阅读

高强度科学训练全书

(法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔等

体育运动/休闲运动· 4.7万字

更新时间:2024-03-26 15:53:52

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《高强度科学训练全书》系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身,以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图,给读者带来视觉上的享受。此外,本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式,同时提供了为期十五周的完整训练计划,以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性,从而逐步提升运动表现。
品牌:人邮图书
译者:杨斌 郝磊 刘超
上架时间:2024-01-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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