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咨询师,我为什么不快乐:心理咨询室的故事
尹依依更新时间:2024-03-18 14:40:30
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为什么越长大,一个人就越难快乐?在担任一定的社会角色后,人们不动声色地将情感压抑了起来。久而久之,他们习惯戴上各种各样的面具:讨好者的面具、受害者的面具、假装乐观者的面具··-++.-人们借助这些面具掩盖内心的真实想法,但每次使用它们,鄙相当于在无形之中戴上柳锁,自已被压得喘不过气,也变得愈发不快乐。“美丽的面具”与强烈的自卑感、恐惧感有关,说到底,它们意味着我们无法接受最真实的自己。想要摘下面具、走出自卑状态我们需要勇敢地面对痛,识别创伤带来的错误认知,摒弃旧有观念,从而克服内在的不安感,提升自我关怀力量。改变和自己的对话模式能帮助我们更快地接纳自己。本书选取有关“创伤后成长的20余个案例故事,尽最真实地将心理咨询的对话过程还原出来,即使我们暂时缺少专业心理咨询的支持,也能透过书中的对话,学符去间自己一些问题,并从问题中找到内心病苦的原因,开启自我疗愈的过程。同时,在每篇故事的结尾,作者也结合了精神分析疗法、人本主义疗法和认知行为疗法,为读者提供了一些自我帮助的小妙招。
品牌:人邮图书
上架时间:2024-02-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
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