人为什么会吵架：冲突背后的创伤触发

你是否遇到过以下几种情况：1、与爱人争吵；2、对孩子大发雷霆；3、在会议中途离开；4、开车时破口大骂；5、做出非常不理智的决定……以上这些表现，可能都是创伤被触发后的反抗行为。本书作者认为，一个人经常不快乐、容易与他人产生关系冲突的根本原因是——不知道如何接受和处理痛苦的情绪，并因此产生反应。当我们把自己产生反应的原因投射到别人身上，常常会造成不必要的冲突。而导致这一切的，通常是我们内在的创伤——童年时未被满足的需求、被遗忘的伤害等——被当下的事件重新触发。想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。这本书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。