常见病简明药浴疗法

胆结石=不健康的生活方式。肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都可能会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5

睡眠是我们人生中非常重要的一件事，但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法，帮你终结“身心脑”疲劳，轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因，让你能找到原因，对症解决。无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困，还是半夜醒后无法再次入睡，解决各种睡眠障碍的

近年来，雾霾对健康的危害以及个人如何做好防护等问题引起人们的关注。多学科的雾霾健康影响研究不断深入，在对雾霾的认识以及防护方法、社会参与等方面有许多新的理念、新的方法、新的技术以及新的工作模式，特别是中国科研工作者在雾霾健康影响方面的研究，成果斐然，这些科研成果与民众的认知还有一定的距离，亟需进行科普转化，转化成老百姓一听就懂、一学就会的知识。本书以通俗的语言，讲解了什么是雾霾，雾霾的来源和特点；

《炎症性肠病自我健康管理手册》是一本专业指导手册，旨在帮助炎症性肠病患者更好地了解疾病知识，掌握自我管理和预防的方法，从而提高生活质量。本书分为上下两册，内容涵盖：炎症性肠病概述：介绍炎症性肠病的定义、分类（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、临床表现、病理特点及诊疗方式。流行病学与病因学：探讨炎症性肠病的发病率、患病率及其增长趋势，同时分析遗传背景、肠道菌群、免疫因素等致病机制。诊断与治疗：详细阐述克罗

本书的读者对象为颈椎疼痛的人群，内容为简单易行的康复锻炼方法：1.梳理简单有效科学的运动康复动作和锻炼方法，并说明锻炼要点、训练注意事项。2.指导自我康复训练、强化腰背肌肉，增强体质，动作简单，容易操作，让每个人自己在家就能练。3.图文并茂，易学易懂，适合各种人群。4.附赠增值视频演示。5.传统健身方法与现代健身相结合，内容全面，特色鲜明。6.内容简练，可碎片化，易于互联网传播。7.内容针对性强，

本书以通俗易懂的方式，系统介绍了痤疮（俗称“青春痘”）的病因、发病机制、治疗方法及预防策略。书中内容涵盖了痤疮的常见发病原因、复发因素、不同年龄段痤疮的特点，以及如何通过科学护肤和生活方式调整来预防和管理痤疮。此外，书中还提供了药物使用原则、果酸换肤、淡化痘印等实用建议，并针对痤疮患者提出了全程管理方案。

本书从腰椎相关知识、腰椎病概述、腰椎病康复运动与中医药治疗等方面，对腰椎病的预防、自我保健方法等做了较为系统的阐述，帮助读者认识腰椎病，并能选择正确的方法进行日常的自我保健。本书适合腰椎病患者及其家属阅读，也可供从事腰椎病诊疗的相关医师参考。

伴随老龄化不断深化，我国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家。阿尔茨海默病是引起痴呆最常见的病因，它给社会和家庭带来沉重的经济负担，因此非常有必要对阿尔茨海默病的防治进行科普化，以预防和减缓老年痴呆的发生，提高家庭幸福感，促进社会和谐稳定。本书内容丰富，图文并茂，从基础病因、早期识别、治疗护理、预防与人文关怀等方面着手，深入浅出地介绍了阿尔茨海默病，本书可供阿尔茨海默病患者、照料者及感兴趣的人

本书作者深入浅出地解释了糖尿病的病理机制，扭转一般人对糖尿病的认知，同时根据近年来的研究报告，提出了预防、控制及逆转糖尿病的崭新方法。在本书中我们只关注你吃什么，而不是吃多少。另外，除了对糖尿病提出的全新见解，更提供合理的、甚至可救命的饮食建议，以及简单达成目标的小秘诀。本书不仅可以帮助到糖尿病患者、糖尿病患者亲友及临床医生、过度肥胖者、常觉得疲惫的人、心血管疾病患者，只要是关心健康的人都需要看，