更新时间：2024-10-15 17:58:37
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序言
第1章 孩子到底在想什么
1 莉萨的故事：别扭的亲子关系
2 与孩子相处的底层逻辑：成年人希望自己是和蔼可亲的
3 重塑思维：从神经科学角度认识孩子
4 孩子的潜意识时刻在问：我安全吗
5 动物界蕴含的育儿智慧
6 不安全，是孩子所有问题的答案
第2章 理解生存模式，才能理解孩子
7 孩子的神经感知十分活跃
8 孩子的问题是成年人的一面镜子
9 三大生存状态：战、逃、僵
10 安全状态：让孩子充满安全感，茁壮成长
11 防御状态：当孩子感到危险时，或战斗或逃跑
12 僵化状态：孩子感到生命受到威胁
13 功能性僵化：旷日持久的身心伤害
14 不要忽略声音对孩子的威胁
15 你的本能反应可能会让孩子缺乏安全感
16 孩子神经系统失调，让沟通变成徒劳
第3章 “扎根”的父母能帮孩子重获安全感
17 允许情绪糟糕，但要做“扎根”的父母
18 什么是“扎根”
19 是什么阻碍了你“扎根”
20 如何成为“扎根”的父母
21 “爱笑的人交好运”的科学依据
22 自我关照：倾听身体的声音
23 “扎根”的父母让孩子有安全感
第4章 父母是孩子这幅“拼图”的关键碎片
24 开始“扎根”的孩子，会释放负面能量
25 孩子真正想要的：更好的父母
26 超越时间，重建亲密
27 回顾莉萨的故事
后记 给所有人的一封信
